Ипохондрия: почему мы постоянно ищем у себя болезни
Бесконечно переживаете по поводу здоровья?
20 раз сдали кровь, 5 раз проглотили гастроскоп, в разных клиниках сделали УЗИ и МРТ всего, чего можно, получили заключение о том, что здоровы.. Ненадолго успокоились, а потом опять по новой.
И не отпускают мысли и страхи «А вдруг всё-таки я чем-то болен?», «Меня просто плохо обследовали».
Откуда берётся такая ипохондрия?
Чтобы это понять, нужно по-честному взглянуть на свою жизнь и то, что в ней происходит.
Ипохондрия переключает внимание с истинной ситуации, иногда неосознанной, на тревогу по поводу здоровья.
Например: жене от мужа не хватает внимания, но она не может по каким-то причинам прямо об этом сказать. Симптом здесь может выполнять функцию привлечения внимания: «постоянно болея», она это внимание начинает от него получать.
Как избавиться от ипохондрии?
🔸 Задать себе вопрос: для чего мне выдумывать несуществующие болезни? Для чего я всё время болею? Какую жизненную ситуацию я не могу или не хочу решать?
🔸 У ипохондрии есть причины возникновения, важно разобраться именно в них. Когда они решатся, ипохондрия пройдёт.
#стресс #стрессоустойчивость #тревога #невроз #всд #психология
❓Доводилось ли вам сталкиваться с ипохондрией?
Комментарии
С чем вы можете связать то, что именно в выходные вас "накрывает"? Могу предположить, что и в отпуске происходит тоже самое, когда нет конкретных задач и нужно чем-то занимать своё время?
@anastasiia.a.psy, в отпуске кстати обычно не возникает, мне кажется тут замешана больше рутина. На работе отвлекаюсь на проблемы клиентов, с коллегами общаюсь, а дома рутина - готовка, уборка и дети (муж в выходные и праздники работает, соответственно все на мне). И каждый раз, если его нет дома и у меня начинает что-то болеть, то я переживаю, что не дай Бог я сейчас потеряю сознание, а дети испугаются и не смогут ничего сделать. Бывало муж и выходной брал в такой ситуации, но механизм уже запущен), поэтому сложнее вернуть себя в нормальное русло. Вообще думаю, что нужно посетить психиатра, может пропить какие-то антидепрессанты или ноотропы, может как-то самой станет легче, зная, что вот будет волшебная пилюля и смогу без походов по врачам справляться
@moms49 к психиатру можно обратиться, чтобы оценил необходимость применения антидепрессантов, но параллельно желательно проходить психотерапию. Антидепрессанты дают ресурс, но не лечат причину и глубинную проблему, и при отмене всё может вернуться.
почему жене не хватает внимания от мужа
часто женщина выходит замуж в инфантильной позиции ребенка, т пытается от мужа получить внимание, которое не получила от родителей
муж же хотел партнера,а не ребенка и не готов закрывать травмы супруги
и начинаются обиды, что муж не родитель и не закрыл пробелы с вниманием
а родители уделяли внимание когда ребенок болел, вот и начинаются манипуляция мужем
тут проблем гораздо больше чем просто не хватает внимания от мужа
Да, бывают очень разные сценарии, и такой в том числе, согласна с вами.
@anastasiia.a.psy самый распространенный из того, что читаю здесь...
"он не сидит со мной дома когда дома сижу я, он смеет веселиться с друзьями и иметь друзей, а у меня нет друзей, он не отчитывается передо мной, не купил мне то и это, не звонит когда я ушла на 5 мин, не останавливает меня, когда я манипулирую, что уйду"
мне жаль очень мужчин в наши дни
Я переживаю и по-любому поводу проверяюсь. Потому что был РМЖ . Но я и до этого была внимательна к себе , иначе уже б сыграла в ящик 🫠потому что я сама забила тревогу , не врачи ..
Ипохондрия это про меня. Меня обычно «накрывает» в период когда я не работаю (выходные, праздничные дни). Испугалась первый раз лет 13 назад, тогда случились первые панические атаки и начался ад длинной в 3 месяца. Я не знала, что со мной, с тогда еще мужем был тяжелый период, он вообще никак не включался и я даже уволилась с работы. Меня постоянно тошнило, давление и без голода низкое, а тут ппц. Пошла по врачам, каждый находил что-то, с чем в принципе можно жить, но такого плохого самочувствия быть не могло и я еще больше отчаивалась. В итоге меня мама отвезла к какому-то дорогущему профессору, который проверил меня от и до и сказал, что это всего лишь всд и да, болячки есть, но с ними можно жить. Он как-то внушил мне это и всё само собой закончилось. После этого лет 5 не было ничего, а потом вот 2-3 раза в год стабильно то там кольнет, то тут и начинается поиск болезней. Лучше всего помогает поход к платному врачу, бесплатный видимо не дает мне веры, а вот к платному схожу, расскажу и отпускает). Дурость какая-то со стороны, но не могу ничего с этим поделать. Сейчас вот снова «накрыло», хожу дышу правильно и надеюсь, что пройдет само.