Хочу похудеть к 2026 году: устала искать одежду, которая прикроет живот
Хочу похудеть! Устала искать одежду которая прикроет живот, искать магазины где есть размер 48,они либо до 46, либо с 50, плюс сайз. Тяжело двигаться.
Хочу не только сбросить вес диетой, а поставила цель на 2026 год придти к стройной и подтянутой форме тела, где ты чувствуешь себя легко и энергично, где нужное остается на месте и тоже становится лучше 😄 а то когда худеешь, сразу грудь и попа уходят раньше живота. И я отлично понимаю что групповая динамика дает классные результаты, когда ты идешь к цели не один, а совместно с кем то, обмен опытом, поддержка друг друга и не дать уйти в старые привычки. Возможно совместные занятия спортом, прогулки и пробежки.
🔥💃🏻Хочу создать группу в ватсап с желающими также кто хочет в 2026 году придти к стройности, потому что стройность это также и про энергию, без лишнего веса.
Давайте вместе придем к телу мечты 🥳
Со своей стороны буду делится с Практикой от тревожности, ведь есть и психосоматика веса.
Цель группового чата: безопасное онлайн пространство для женщин с единой целью придти к стройности
Через формирование дисциплины с любовью к себе
✅В чате будем делится отчетом о выполненных тренировках, (я записалась на групповые тренировки) возможно кто то тоже, а если не записались никуда, тоже не страшно, на ютюбе полно видео с зарядками ( даже если будет 15 мин зарядка с утра-это уже победа), ведь есть накопительный эффект, если не бросать и идти шаг за шагом, не ждать идеального момента,когда наладится сон, когда дети вырастут, просто начать и делать,
✅В чате будем
поддерживать друг друга, потому что в самом начале это так важно, чтобы кто то в тебя верил больше чем ты сам, потому что чаще мы себя обесцениваем, критикуем, научимся хвалить за каждый свой возможно не супер идеальный шаг, но он будет ваш, делится промежуточными результатами, и обмениваться опытом, юмор.
Меня зовут Арай, мне 34, я с Алматы.
Можете оставить номера в комментах я буду добавлять в группу.
Мадина·
Мама троих детей
87076030380 Мадина, буду рада вступить в вашу группу.
Айнұр 🐾·
Лучше запишитесь в зал с тренером и не будете пропускать тогда
Айнұр 🐾··
@arai3009, удачи вам! Пусть все получится !
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
😍 вы красивая 🔥
Айнұр 🐾··
спасибо большое ☺️ очень приятно слышать от такой красотки вроде вас 😜
Sunshine·
87056043629 Айдана
Фортуна ☺️·
Здравствуйте. Я решила в новом году заняться с собой . Честно скажу мне было комфортно в своем весе . Я счс 78 вешу , но …. Холка , отдышка, лицо круглое . Я решила хочу вернуться в свои формы 60 кг меня устраивает . Начну с 5 числа с зарядки и потом утром перед работой когда машину заводить пойду, мин 5 хочу висеть во дворе на турнике , пить воду 2 литра хотя бы в день . С питанием особо нет проблем я малоежка;))) торты , пироги не ем и не люблю . Но вот колу и все сладкое обожаю пить , и пиво на выходные 😅😆 вот тебе и вес ;)))
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Классно что решились, это уже большой шаг. Мой вес ко мне пришел медленно но верно в течение 1,5 лет, я люблю острое и рис 🤭 и сладкое) вот хочу не запретить себе все разом диетой, но заботливо шаг за шагом пересобрать себе новые привычки, заменить старые на новые, полезные, ведь в еде мы ищем эмоции которые не хватают в жизни. Сейчас прописываю себе что на самом деле я хочу, каких ярких эмоции, и поняла, что хочу ходить на рисование, научится выражать эмоции через краски. Танцевать 💃🏻
Фортуна ☺️··
да все верно . Кто? Если не мы!!? Кому еще это надо ? Есть вот девушки в весе, им очень идет со стороны , а мне вот не идет 😅🥹🥲🤣 всегда мучаюсь в выборе вещей и хожу в одном и том же !
В 23 года не думала об этом вес был 50 кг 🥹🤣 счс ого ого
Фортуна ☺️·
Вас прочла и пришла такая мотивация , дома даже есть коврик для йоги, но лень и апатия была многие годы 😅😅😅🥹🥹🥹
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
😍😍😍🔥
Naimanka·
Мама дочки (2 года)
87074001717 айдана
khaleesi·
87086370137 Айдана
Добавьте и меня , пожалуйста 😊
DAS·
87051049043 Диана, Алматы, 26 лет
Амина-дневник·
Многодетная мама (6 детей)
Никак😉пока не наладите питание, шаги, сон, воду, спорт и восполнение дефицитов
Амина-дневник··
Многодетная мама (6 детей)
@sunshine.05, о, давайте🫰🏼
Амина-дневник··
Многодетная мама (6 детей)
@arai3009, конечно так и есть🫰🏼 вы правы и это круто, когда все на одной теме👍🏽
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
давайте с нами 😁❤️
Маржана💋·
Мама троих детей
Я с вами на фоне стресса, набрала уже 7 кг который скинула 😭
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Ооо, да, стресс это тот самый активатор роста веса. Сама за 2025 столько всего пережила, что едой утешалась. Главное начать, не ждать когда настанет идеальный момент, маленькими шагами, зарядка с утра, день за днем, и накопительный эффект догонит нас 😁
Я хочу еще в группе давать разные практики, от тревоги и страхов.
Когда то они очень мне помогли не уйти в депрессию, продолжить жить, улыбаться и радоваться.
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Напишите телефон где есть ватсап, добавлю в группу
Маржана💋··
Мама троих детей
конечно давайте 87714587177
MamaSITA·
Мама дочки (1 год)
Девочки, а я тоже хочу 🥺 тоже на фоне стресса набираю ☹️
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Напишите телефон где есть ватсап, добавлю в группу
Elle·
Мама двоих (младенец)
87783188312 Эльмира 26 лет )
Как раз искала подобную группу))
Айжан·
Мама сына (1 год)
Классная идея👏 8778 207 0581 Айжан, добавьте меня пожалуйста
mommy·
Мама двоих (младенец)
Давайте,попробуем
миллениал из 90-х·
Мама двоих (младенец)
87476642854
Пытаюсь похудеть 6 год😆😆😭😭😭😭😭
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Я вот на себе это поняла, когда один, много срывов может случится, в когда есть поддерживающее окружение, ты можешь возможно выпасть, но есть куда и вернутся)) Меня эта идея так вдохновило, готовлю классные практики для нас всех 😍😄
Banny·
Я бы хотела добавиться в группу, 87053381509 Баян
❤️❤️❤️·
Мама троих детей
Добавьте и меня пожалуйста, 87756564946
Ааааааа·
87770627792 Мадина 🙏
Жасика·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Добавьте меня группу пожалуйста 8(777)7348544
С 5 января я начинаю спорт и пп
aliya.fit__·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Девочки идемте ко мне на марафон 🙌🏻 старт 05.01 января уже в этот понедельник стоимость 15 тыс тене, но если сперва хотите бесплатно посмотреть что да как могу на онлайн 1 тренировку позвать БЕСПЛАТНО, если понравится то зспишитесь, если нет то нет 🥰 а я уверена в своем продукте, что дальше затянитесь и зайдете
Булочка с Корицей ·
Мама троих детей
Тоже хочу постройнеть, хотя у меня гв сейчас
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Контакты напишите пожалуйста
phenomenal 😇·
87714470984 Айза
🙎🏻♀️ armin·
Здравствуйте, 87759895459 можете пожалуйста меня добавить
Айга ·
Класс удачи тоже собираюсь :)
Лили ·
Мама дочки (1 год)
Я с Вами, я переехала в район мамыр н. Друзей не общения ни поддержки
Плюс я тоже начинаю худеть и вот заказала топпер 🌺87072702670
♥️with love, for love, in the name of love ♥️God bless 🕊️✨🤲🏻·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
8708-367-80-17 Добавьте меня
DII·
Здравствуйте! отличная идея
Тоже хочу похудеть, живот мешает
Хочу быть как было до родов😢 после первых родов вес быстро пришел в норму, после вторых долго стоял и вот после третьих вырос(
DII·
Прошу пожалуйста меня добавить в группу 87471228655
Assel✔·
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
И меня пожалуйста. Асель 37
Assel✔·
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
87078333654
Чудо·
Мама троих детей
87472178560 Самира хочу с вами
Райхан·
Мама четверых детей
87004994415 Райхан
Balzhan·
Мама четверых детей
87761258728 Балжан 🙏🏼
Аселек·
Я похудела 🥹 еще надо скинуть -15
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
😍😍😍
Big Heart·
Тоже хочу)
Gauhar·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте, тоже есть такая цель на 2026
Добавьте меня тоже) 87475228594
Зарина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Меня тоже добавьте девочки) хочу похудеть но постоянно забрасываю тренировки , дома конечно тяжело заниматься 87073030273
Счастье ·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
87753367674 тоже хочу
❤️A❤️·
Хочу тоже 😓🫂
Ли Арай··
Мама дочки (8 лет)
Напишите телефон, добавлю
Мамочка✌️·
Доброй ночи, 87772643518 добавьте пожалуйста.
Ainur·
Мама двоих (младенец)
У вас все получится!
Фатима·
Мама троих детей
87082623366 Фатима из Алматы,тоже поставила цель в этом году похудеть,вместе веселее будет
Зарема·
Мама дочки (2 года)
87072305878 Зарема Астана пожалуйста я с вами добавьте пожалуйста
Vozduh ·
Хочу 87717490073