Как похудеть к 2026 году: ищу единомышленниц для совместной цели
Хочу похудеть! Устала искать одежду которая прикроет живот, искать магазины где есть размер 48,они либо до 46, либо с 50, плюс сайз. Тяжело двигаться.
Хочу не только сбросить вес диетой, а поставила цель на 2026 год придти к стройной и подтянутой форме тела, где ты чувствуешь себя легко и энергично, где нужное остается на месте и тоже становится лучше 😄 а то когда худеешь, сразу грудь и попа уходят раньше живота. И я отлично понимаю что групповая динамика дает классные результаты, когда ты идешь к цели не один, а совместно с кем то, обмен опытом, поддержка друг друга и не дать уйти в старые привычки. Возможно совместные занятия спортом, прогулки и пробежки.
🔥💃🏻Хочу создать группу в ватсап с желающими также кто хочет в 2026 году придти к стройности, потому что стройность это также и про энергию, без лишнего веса.
Давайте вместе придем к телу мечты 🥳
Со своей стороны буду делится с Практикой от тревожности, ведь есть и психосоматика веса.
Цель группового чата: безопасное онлайн пространство для женщин с единой целью придти к стройности
Через формирование дисциплины с любовью к себе
✅В чате будем делится отчетом о выполненных тренировках, (я записалась на групповые тренировки) возможно кто то тоже, а если не записались никуда, тоже не страшно, на ютюбе полно видео с зарядками ( даже если будет 15 мин зарядка с утра-это уже победа), ведь есть накопительный эффект, если не бросать и идти шаг за шагом, не ждать идеального момента,когда наладится сон, когда дети вырастут, просто начать и делать,
✅В чате будем
поддерживать друг друга, потому что в самом начале это так важно, чтобы кто то в тебя верил больше чем ты сам, потому что чаще мы себя обесцениваем, критикуем, научимся хвалить за каждый свой возможно не супер идеальный шаг, но он будет ваш, делится промежуточными результатами, и обмениваться опытом, юмор.
Меня зовут Арай, мне 34, я с Алматы.
Можете оставить номера в комментах я буду добавлять в группу.
Комментарии
87072305878 Зарема Астана пожалуйста я с вами добавьте пожалуйста
87082623366 Фатима из Алматы,тоже поставила цель в этом году похудеть,вместе веселее будет
Меня тоже добавьте девочки) хочу похудеть но постоянно забрасываю тренировки , дома конечно тяжело заниматься 87073030273
Здравствуйте, тоже есть такая цель на 2026
Добавьте меня тоже) 87475228594
Здравствуйте! отличная идея
Тоже хочу похудеть, живот мешает
Хочу быть как было до родов😢 после первых родов вес быстро пришел в норму, после вторых долго стоял и вот после третьих вырос(
8708-367-80-17 Добавьте меня
Я с Вами, я переехала в район мамыр н. Друзей не общения ни поддержки
Плюс я тоже начинаю худеть и вот заказала топпер 🌺87072702670
Девочки идемте ко мне на марафон 🙌🏻 старт 05.01 января уже в этот понедельник стоимость 15 тыс тене, но если сперва хотите бесплатно посмотреть что да как могу на онлайн 1 тренировку позвать БЕСПЛАТНО, если понравится то зспишитесь, если нет то нет 🥰 а я уверена в своем продукте, что дальше затянитесь и зайдете
Добавьте меня группу пожалуйста 8(777)7348544
С 5 января я начинаю спорт и пп
Я вот на себе это поняла, когда один, много срывов может случится, в когда есть поддерживающее окружение, ты можешь возможно выпасть, но есть куда и вернутся)) Меня эта идея так вдохновило, готовлю классные практики для нас всех 😍😄
Классная идея👏 8778 207 0581 Айжан, добавьте меня пожалуйста
87783188312 Эльмира 26 лет )
Как раз искала подобную группу))
Девочки, а я тоже хочу 🥺 тоже на фоне стресса набираю ☹️
Я с вами на фоне стресса, набрала уже 7 кг который скинула 😭
Ооо, да, стресс это тот самый активатор роста веса. Сама за 2025 столько всего пережила, что едой утешалась. Главное начать, не ждать когда настанет идеальный момент, маленькими шагами, зарядка с утра, день за днем, и накопительный эффект догонит нас 😁
Я хочу еще в группе давать разные практики, от тревоги и страхов.
Когда то они очень мне помогли не уйти в депрессию, продолжить жить, улыбаться и радоваться.
Никак😉пока не наладите питание, шаги, сон, воду, спорт и восполнение дефицитов
@arai3009, конечно так и есть🫰🏼 вы правы и это круто, когда все на одной теме👍🏽
Вас прочла и пришла такая мотивация , дома даже есть коврик для йоги, но лень и апатия была многие годы 😅😅😅🥹🥹🥹
Здравствуйте. Я решила в новом году заняться с собой . Честно скажу мне было комфортно в своем весе . Я счс 78 вешу , но …. Холка , отдышка, лицо круглое . Я решила хочу вернуться в свои формы 60 кг меня устраивает . Начну с 5 числа с зарядки и потом утром перед работой когда машину заводить пойду, мин 5 хочу висеть во дворе на турнике , пить воду 2 литра хотя бы в день . С питанием особо нет проблем я малоежка;))) торты , пироги не ем и не люблю . Но вот колу и все сладкое обожаю пить , и пиво на выходные 😅😆 вот тебе и вес ;)))
Классно что решились, это уже большой шаг. Мой вес ко мне пришел медленно но верно в течение 1,5 лет, я люблю острое и рис 🤭 и сладкое) вот хочу не запретить себе все разом диетой, но заботливо шаг за шагом пересобрать себе новые привычки, заменить старые на новые, полезные, ведь в еде мы ищем эмоции которые не хватают в жизни. Сейчас прописываю себе что на самом деле я хочу, каких ярких эмоции, и поняла, что хочу ходить на рисование, научится выражать эмоции через краски. Танцевать 💃🏻
@arai3009, да все верно . Кто? Если не мы!!? Кому еще это надо ? Есть вот девушки в весе, им очень идет со стороны , а мне вот не идет 😅🥹🥲🤣 всегда мучаюсь в выборе вещей и хожу в одном и том же !
В 23 года не думала об этом вес был 50 кг 🥹🤣 счс ого ого
Лучше запишитесь в зал с тренером и не будете пропускать тогда
@arai3009, спасибо большое ☺️ очень приятно слышать от такой красотки вроде вас 😜
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Хочу 87717490073