Как лечить инсулинорезистентность при СПКЯ: советы мам
Добрый день! Девочки, у кого инсулинорезистентность( у меня в связи с СПКЯ). Как лечитесь, у кого наблюдаетесь? Какие препараты принимаете? Про диету и спорт знаю.
P.s. Девочки теорию про диету, спорт и вес я знаю. Я хотела бы пообщаться с девочками, которые проходят этот путь, и у них есть результаты. Способы их достижения.
Комментарии
@sashylka88, у нас плюс минус одинаково, хоть и инсулин отличается. У меня вес щас 75.5, рост 162. С 86 кг снижаю. Анализы полгода назад в последний раз сдавала , даже меньше
@sashylka88, пытаюсь сбалансированно питаться, по методу гарвардской тарелки. Сладости тоже ем, но не как раньше тоннами
У меня есть результаты. Был инсулин 29, сахар в норме. Что я только ни делала, чтобы похудеть. 3 месяца я впустую считала все, что попадает мне в рот и занималась спортом. Вес не ушёл. Помог толлько глюкофаж лонг. После него, на той же калорийности и тренировках потеряла 15 кг за 3,5 месяца. Это было 1,5 года назад. Сейчас инсулин 7
@smetanka348 мне сиофор гинеколог назначала лет 15 назад, 2 года назад ходила к эндокринологу, сказали только диета и придти через 2 года.
@smetanka348 а подскажите эндокриголлга, который назначил, пожалуйста.
@annamariya.spb я уже не помню фамилию. Ходила в 122 мсч на Луначарского, но фамилию не помню
Только питание, спорт, активность. Больше никак. Я сидела на уколах семаглутида, потом голдлайн (все по назначению врача и с анализами). Сейчас сама уже, всю жизнь не хочу какие-то там уколы и таблетки.
@sashylka88, я не взвештваюсь в последнее время, но, по объемам вижу что все также по одежде, как похудела до 48 размера так я пока и в нем, надеюсь сдвиг пойдет после каникул, когда дети уйдут в сад, времени на спорт будет больше. Хожу когда дети в саду по 18-25 тыс, плюс дома треню. На препаратах 5 месяцев сидела, потом бросила.
@juljul1988 большое спасибо, что написали. Буду пока пробовать сама, и надо до эндокринолога опять дойти.
Инсулинорезистентность проходит когда нормализуется питание ,активность и вес
@smetanka348, мне повышенную дозировку омега 3 назначали и обязательно восстанавливала уровень витамина д
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
У меня тоже инсулин повышен. 2 месяца почти занимаюсь в зале, за последние три месяца скинула где-то 9-10 кг , работая над своими привычками. К эндокринологу записывалась на онлайн консультацию, но оставила, так как я не все что она просила сделала и уже время прошло приличное, было стремно писать снова (а вдруг анализы снова переделывать, а их сдавала на 13 тыс). А что она в первую очередь скажет? Питаться правильно и тренироваться. Начала в общем как я и сказала сама и вот вчера словила инсайт, что в последние две недели я перебрала с калориями, но вес не сдвинулся, что странно, хм. Тут я поймала себя на мысли, что чувствительность к инсулину возвращается