patina0505
Патима·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Как сохранить мотивацию при медленном похудении после родов
Просто как вы мотивацию держите скажите да девочкиииииии за 24 дня еле один кг ушел и то он и без этого гулял всегда🫠 сейчас на выходные к родителям поеду и наберу еще 3 наверное 😂😂😂
Комментарии
@patina0505, вот и Жиров побольше надо, углеводов тоже
45 Жиров - это прям нижняя граница чтоб месячных не лишиться
Нравится Ответить
@volkovassonya, а сколько калорий надо примерно при моем весе?
Нравится Ответить
Мотивация - это не то, за что нужно держаться. Регулярность и дисциплина нужны)
Нравится Ответить
И «рис вареный» не совсем правильный подсчет. Вам нужно рис в сухом виде вводить. Все варят разное время и разваривается рис у всех по разному. Это касается всех круп. И мясо тоже в сыром