Как донести до мужа свои чувства и выйти из одиночества в семье
Мне 34, у меня двое детей, муж, хорошая квартира в Москве, машина, прекрасные родители. Но иногда хочется волком завыть.
Нюансов много, но больше всего тревожит нехватка контакта с мужем. Да, он потрясающий папа, но мне хочется чувствовать себя не только мамой, но и женщиной, женой.
Хочется: чтобы просто спросили «Как ты? Всё ли у тебя в порядке?» — именно про меня!
услышать слова поддержки, которые не сводятся к «С детьми всё ок?»;
ощутить его объятия, а не шутливые шлепки по заднице.
А пока вместо этого — ощущение одиночества в собственной семье. И куча других "бонусов":
-частые детские бронхиты, которые ворвались в нашу жизнь одновременно с садом;
-экзема на руках, которую не вылечить из‑за бесконечного мытья детских поп;
-потеря себя в рутине, да что там говорить, я просто зачахла в декрете;
-борьба с прыщами после похудения, которая убивает уверенность в себе.
Я понимаю, что только я могу донести до мужа свои чувства. И хочу это сделать. Но как сделать это вовремя, правильно и так, чтобы не выплеснуть весь накопившийся негатив, а действительно быть услышанной? Без понятия.
Я пробовала молчать— получала молчание в ответ, отсутствие какой-либо инициативы в прояснении ситуации. Срывалась — все заканчивалось моими эмоциональными обвинениями с явными перегибами. Шутила "между строк" — не сработало.
Как в такой ситуации выстроить конструктивный диалог, чтобы быть услышанной? Есть ли какие-то фразы или приёмы, которые помогают донести свои переживания без обид и конфликтов? Очень нужны советы!
Комментарии
@twix_pics ого, да, вижу, на аватарке суперсэкси 🍓🍓🍓
Всё начинается внутри. Сначала нужно полюбить себя и дать самой себе место в своей же жизни. И это не про маникюры-педикюры, а про тотальное, безусловное принятие себя. В вашей ситуации так бывает, что человек много делает для других, но не для себя. А идёт это из детства. Когда мама и папа недодали любви, поэтому человек всю жизнь ищет и восполняет эту любовь через внимание со стороны мужа, успешный успех и пр. Но получив семью и статус, в душе всё равно остаётся дыра.
Как помочь?
Идти в терапию. Вспоминать, проживать те моменты, когда ребёнок недополучил любовь, переживать и наполняться этой любовью.
И вот когда вы станете целостной (без дыры а груди), тогда вы с лёгкостью будете строить конструктивный договор с мужем, договариваясь а как для каждого важно проявлять заботу и любовь ❤
ссылка
Советую Вам прочитать эту книгу, найдёте в ней для себя ответы 🙏
Спасибо! А где ее можно найти? Может у вас есть в электронном виде?
@twix_pics, я читала её через Литрес онлайн, сейчас зашла этой книги там больше нет. Только на Английском везде выходит 🤦♀️
@dianaamina.journey жаль((( но, думаю, если мне непременно нужно ее прочитать - книга меня найдет )
Просто говорить о том, чего не хватает.
На шлепок по попе брать за руку. Класть руку себя на талию. Обнимать мужа и говорить, что так вам намного приятнее.
Говорить о своих чувствах и потребностях в поддержке. Не абстрактно, а в моменте. "Сегодня была такая неприятная ситуация. Я так расстроена. Так хочется, чтобы ты меня пожалел". И в этот момент обнять мужа.. ...
У меня такие методы работают.
Я пыталась
Помню родила третьего малыша, это было второе КС у меня
И муж ну почти без эмоций со мной говорил, пока я лежала, не звонил и тд
А я видела как всем звонят мужья, просят показать деток, переживают о состоянии любимой, говорят о любви
И я сказала,что так не могу, что я хочу чувствовать себя любимой, что я хочу чтоб пожалел, потому что я столько перенесла и тд
Там очень много было сказано
Он обещал постараться,но итог один. Он просто не такой человек🤷🏼♀️ мы быстро поженились, почти не встречались, как-то съехались сразу, быт
К сожалению, это не исправить
@lina_shi Жаль, конечно. Но если он просто такой человек. Если вы знаете, что это не из-за плохого к вам отношения, то наверное, стоит сосредоточить нам его позитивных сторона
Иногда задаюсь вопросом: почему меня так сложно понять и услышать?
Я пыталась говорить. Объяснять. Молчать. Советоваться. Потом стала подстраиваться под понятия мужа (тоже хватило ненадолго). Затем начала срываться. Плакать. А в последствии снова молчать, но уже без ожиданий.
Если человек не хочет тебя понять, то можно об стену прямо перед ним удариться - не поймет. Я уже не столько хочу наладить этот контакт, сколько перестать ощущать себя изгоем, с которым все не так.
Извините. Сама аж выговорилась…
Сколько же женщины на себе вывозят и как это тяжело и физически, и морально! Пусть в Новом году все разрешится наилучшим образом для Вас!!!!!! 🙏
У нас с мужем так же. Даже еще хуже. Мы родители, да, живем в одной квартире, но мы не близки, мы не муж и жена. Подумываю о разводе тк я прям как бесполое существо уже. Дальше только хуже и хуже.
Грустно, что так бывает(( попробуйте сделать все возможное, чтобы сохранить семью, если ещё есть любовь, а если уже сделано и все тщетно, руки сами потянуться писать заявление...(((
🫂 я тоже одна
Столько народу в доме
Дети любят, хорошо)
А с мужем мы далеки вообще.
4дня назад сделали операцию мне гинекологическую 2-3 недели половой покой, даже не погладит меня
Да что там, приехала из больницы, даже не чмокнул в щеку
Если секс разрешен-да, он будет и обнимать и прижиматься и тд, рассчитывая на продолжение
🥺
Мы не общаемся почти, кроме темы детей
Ну короче мрак
Обнимаю(
Это очень тяжело: при таком количестве людей ощущать себ одинокой, я вас крепко обнимаю, надеюсь, что эта ситуация сдвинется с мертвой точки и изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать ❤️
В такой же ситуации и я.
Если найдёте выход из решения проблемы поделитесь тут.
Мой муж с характером и у нас то все хорошо, то не очень. Я конечно надеюсь на то, что детки когда вырастут станет лучше, но легче от этого не становится мне.
Единственное, с чем могу вам помочь это с прыщами и экземой. ❤️🌹
Спасибо, обнимаю вас 🌸 надеюсь получится поделиться
А как вы ? Вы можете проснуться утром и спросить себя " моя ты золотая как ты ? Устала ? Как тебе помочь сегодня? Как позаботиться ? Какой заботы ты сегодня бы хотела?"
@twix_pics у вас два малыша, конечно вы еле живы. А как вы можете о позаботиться ?
@angelina_psiholog в моем случае искать няню или договариваться с бабушкой приезжать фиксированно в какие-нибудь дни и выходить в свет: либо на спорт, либо на вокал. А также начать обучение по новой специальности (обучение уже найдено и оплачено). Мне нужно общество и новые эмоции
@twix_pics если есть возможность нанять няню, вызывать бабушку- нужно сделать это . Вы оч устали ...
А я призову больше всего заботы к себе: проблемы с кожей лица к косметологу, сейчас лечат ретиноидами, результат хорош.
А экзема, это ведь нервы. Тут к психологу. У подруги с экземой врач терапевт выписывала направление в санаторий - это дает какую то скидку хорошую на российские санатории.
Очень знакомо то что вы описали. Человека не переделать, остается либо это принять и жить не получая банальной эмоциональной близости либо детей в сад а самой на работу, погрузится в работу полностью и дальше уже решать что нужно именно вам и готовы ли вы так дальше жить.
Экзема не от воды а от нервов, вода просто усугубляет ее. Решите эту проблему и экзема пройдет.
Спасибо, возможно так и есть, буду пробовать разные варианты, пока есть желание сохранять семью, тем более мужа своего я очень люблю
Почему у нас так стремно заботиться о себе, это ведь база.
Человек пишет, что погряз в рутине, а я афтора прямо сильно сильно понимаю, особенно в части экземы и чувста одиночества, когда муж уходит на работу. А вы ему опять, не обращай внимания на себя, обрати внимание на него.
А кто будет обращать внимание на нее?
Так в депресуху недолго свалится.
Когда у меня появляются такие мысли, я иду в инет проходить тест Бека.
Спасибо большое за такой комментарий! Вот правда, я согласна, что семья - это труд, это усмирение гордости, это жертвование своими интересами, но это командная работа! И когда один партнёр чуть сдал, другой подхватывает эстафету. Они взаимно укрепляют слабые стороны друг друга. Я это вижу так. В моем случае муж ведёт свой привычный образ жизни: он ездит на рыбалки, встречается с друзьями, ходит на корпоративы, возвращается домой, где его ждут дети, его базовые потребности закрыты, а где мне сейчас взять силы, чтобы ещё больше ему ласки дать? Вопрос.
Остаётся выходить из этого состояния только через заботу о себе и может тогда уже силы на дополнительную ласку и появятся.
А вообще есть желание выпить и все высказать в лицо 😁
@twix_pics согласна.
В отношениях два человека, почему должна выкладываться только одна сторона, да ещё та, которая ресурсы истратила на рождение детей. Это ого-го сколько сил надо. Сколько здоровья оставлено за эти месяцы, сколько гормонов потрачено, и годы декрета.
Детей делают оба, вместе за ним и смотрят. Нафига это тогда надо, при живом муже одной тащить это все, естественно ни сил, ни радости не остается.
вряд ли вы самостоятельно решили рожать, без его ведома.
времена счас другие, нет надобности услуживать корзинками, устаревшее мнение.
мы и сами себе можем организовать и быт и фин подушку.
По этой истории совет хочется такой дать.. принарядиться и в хорошем настроении к подружкам, через 3-4 недели в театр и т.д.. именно прям с настроением, воодушивлением. Мне кажется, муж заёрзает.
Детей в садик и на спорт,развивать хобби как почувствуете себя и с мужем станет лучше
Дети пару дней ходят в сад, 2 недели болеют. И так по кругу. Спортом занимаюсь. Но в целом мне Ваш посыл понятен. Я знаю, чем хочу заниматься (я про хобби) и куда нужно идти, просто времени из-за частых болезней пока не хватает. Надеюсь найти няню в ближайшее время
@twix_pics я вас очень понимаю,у нас таже фигня с садом а у меня была куча планов((занималась онлайн с тренером и намрисованиеизодила пока спаоа боаго рядом с домом и как буд то энергии стало больше а теперь все сошло намнет (
Своим примером показывать.
И если хочется чувствовать себя женщиной, надо дать мужчине почувствовать себя мужчиной.
Как диалог выстроить я не подскажу. Но хочется Вас поддержать и сказать, что вы не одна.
Я прямо про себя всё прочитала.
И пыталась с мужем разговаривать, и объясняла что всё такая же, как была до детей, но увы...стараюсь сама подходить к нему, обнимать, касаться, говорить нежные слова и вроде как и он откликается, но не всегда.
Короче, отпустила эту ситуацию, мне некогда заниматься самобичеванием, принимаю свою жизнь такой как есть и благодарна за всё.
С экземой тоже мучаюсь, у меня страдает сильно правая рука(
Благодарю 🌸 Я Вас обнимаю, пусть все складывается хорошо и экзема, все таки, отступит 🙏
У нас 1 ребенок, но такое тоже ощущала
Мой еще говорить не любит.
Но услышана я была.
К сожалению, бытовуха очень съедает, суета школа дом работа
Просто поговорите, устраивайте свидания. У нас вот раз в месяц ходим теперь в новое заведение, общаемся, ездим куда то.
Мы живем одну жизнь, хочется чтобы в семье всем было уютно и хорошо и были открыты
Это был мой посыл, надеюсь вы тоже поговорите и поймете как быть чтобы всем было хорошо.
Мой тоже говорить не любить, но самое болезненное для меня, что он ещё и инициативы не проявляет в прояснении ситуаций. Он просто отмалчивается и ждёт, что все само рассосётся.
Будем пробовать как-то решать проблему. Ведь все решаемо, правда? И действительно, одну жизнь живём. Семья - большая ценность, которую надо всеми силами беречь.
@twix_pics, ой мой так же без инициативы, говорит ну ты же знаешь я такой и тд) но правда разговоры помогают.
В конце концов мы люди, у меня муж золотой, как друг, отец, сын. С руками и тд. Но я вот смотрю
Турецкие сериалы, а все почему, потому что в жизни этого не хватает🤣 даже кстати муж со мной стал смотреть, ржет конечно
Еще я недавно заговорила с ним о том а что он хочет, ну типа хобби рыбалк и тд. Или что ему не хватает
Поэтому верю что придете к чему то единому.
Да живем одну жизнь, я вот поняла что мне разумных весен осталось ну 40 то есть в 70 врятли путешествовать буду. 🤣
Вот цените каждый день, и мужу этого говорю, не жить отложенной жизнью , а делать так чтобы в кайф было сейчас )))
@vikashersten нам не хватает новых впечатлений, поэтому хочется чего-то этакого из сериалов 😁 однообразие вгоняет в тоску. Спасибо за добрые слова )
А вы сами часто спрашиваете у мужа как он, всё ли у него в порядке? Часто обнимаете и целуете? Попробуйте не ждать, а первой начать проявлять чувства (встречать поцелуем, обнимать), говорить добрые, приятные слова. Бумеранг в отношениях никто не отменял, как вы к нему относитесь, так и он к вам будет относиться.
@twix_pics добавьте к словам чувства, эмоции, объятия и поцелую, и может всё получится. В любом случае мужу будет приятнее получать от вас ласку, нежели упрёки и недовольный взгляд
@twix_pics я понимаю, что после целого дня с детьми, уборкой и готовкой вам возможно к приходу мужа уже не до ласки и поцелуев, но попробуйте набраться терпения и себя переселить, возможно этот шаг поможет вам улучшить отношения
@92ven.ven спасибо,может и поможет, осталось только сил набраться)
Скорее всего вас не услышат по разным причинам. И это не значит, что кто-то плохой.
Нужно найти внутреннюю опору
А тут только терапия
Я точно в таком же состоянии, только у меня нет квартиры в Москве 😁
И смех и грех!Послушаю ..
Может, надо немного изменить образ? На этой фотографии в мужской одежде вы похожи на учительницу математики, старую деву, которая ненавидит всех мужиков уже 100 лет как.