На тощак сахар должен быть не больше 5.0-5.1 через час после еды( с первой ложки) - не больше 7.0

Исключить из рациона быстрые углеводы- Выпечка, сладости, туда же ваши пельмешки))) и тд( в инете тьма информации).

Употреблять продукты с низким гликемическим индексом.

В каждый основной прием пищи - долгие угли, белок, овощи и зелень.

Я еще ем сначала овощи, зелень, потом белок и в конце только угли.

На что нет у меня вылетов: макароны барила, греча, киноа, перловка, нут. Можно еще есть ячневую крупу, бурый рис- но я их не люблю.

Обязательно должны быть перекусы- у меня в основном до обеда-яблоко, но не одно, а например, йогурт или арахисовая паста с яблоком., те что бы не было одного углевода. Йогурт без наполнителя или творог и замороженные ягоды( сейчас это малина). Могу выпить кофе, и съесть дольку горького шоколада. Еще если очень хочется сладкого, то в фикс прайсе нашла батончик протеиновый брауни без сахара. На него вообще нет скачков.

Голодать ни в коем случае нельзя.

На картофель тоже вылеты, но супы ем, все ок.

Фрукты тоже проверять, смотреть ГИ. Сушеный манго и фруктовая пастила - тоже вылеты.

Перед сном обязательно кефир с клетчаткой.

Вообщем все индивидуально и на каждый продукт нужно смотреть ГИ и как ваш сахар отреагирует на тот или иной продукт.

Мне еще эндокринолог говорила, что нужно каждый прием считать хлебные единицы у каждого приема, но я так и не поняла как это делать.

Ну и после еды не идти на диванчик полежать, а двигаться…. Я обычно сразу же делаю домашние дела или иду на улицу ( когда понимаю, что съела продукт, на который поднимается сахар), хотя очень хочется полежать.

Глюкометр у меня контур плюс элит ( расходники у него чуть дешевле) и датчик непрерывного мониторинга syai.

Тк вы не соблюдаете диету вот и цифры такие. У вас не должно быть вероятности «переборщить» как вы пишите. Это же не игрушки, сегодня хочу соблюдать диету, завтра не хочу это прежде всего здоровье вашего ребенка и вас. Что делать при повышение? Соблюдать строгую диету,исключать продукты которые поднимаю сахар сильно ну и в случае чего обращаться к врачу за инсулином.

Натощак 5,1

Через час после еды не больше 7 должен быть сахар

Если у вас сахар завышен гинеколог должен отправить к эндокринологу(у нас так в ЖК)

А вообще при гсд стол 9(это и есть диета)

У вас просто не та еда, которая разрешена при гсд.

Вы смешали углеводы, поэтому и вылет такой.

И да, на инсулине тоже нужно соблюдать диету, а не колоть уколы и есть запрещенку

Ай чек неадекватен, он моему мужу то 10 после еды выдавал🥴если что у него все нормально с сахаром

Мне дали бумажку,в которой сразу указали значения-натощак 5.1 и через час после еды не выше 7. А тут у вас 10😬 я уже паникую,если до 7.5 становится,понимаю, что съела запрещенку. Стараюсь потом держать себя в руках.

Было такое после запрещенки , значит не ешьте этот продукт больше . Я прям строго не придерживалась диеты , но тощак всегда был 5.3 ничего страшного . Но 13 это и для здорового человека много

С такими показателями после еды , это 100 процентов запрещенка! Вам нужно срочно держать гсд диету и питаться по правилам

Невероятно большие цифры, у меня при гсд таких даже не было ни разу. Даже 8 не было. Бить тревогу давно пора, даже сидеть на инсулине обязательно

Это огромный вылет. Перепроверьте диету

Вам уже с такими вылетами должны назначить инсулин

Мне с двумя вылетами 7,5 и 7,2 назначили, но разрешили понаблюдать, поменяла чуть диету и вылеты прошли, пока не колю ничего