Степпер, кстати, не вошел в привычки, которые я внедрила на 100 проц, поэтому на результат он сильно не влияет, но в след году, хочу прям каждый день ходить. Он увеличивает количество сжигаемых калорий, как любое кардио, когда хожу на нем регулярно, вес лучше уходит
Юля ·
А в какие часы завтрак обед ужин?
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@hokeeva, за час до завтрака костный бульон
Мне некогда там кушать, делаю дела, потом детей в садик в школу прихожу пока приготовлю как раз время около 9
Алла··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
это и является перекусом. Вы едите 4 раза в день
Я не говорю хорошо/плохо, а по факту у вас 4 приёма пищи. Если вы это исключаете, то это самообман
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
пусть будет 4 😁🤌🏻
Аня·
Мама троих детей
Насколько эффективны шаги на степпере? Или как он правильно называется)
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Степпер, кстати, не вошел в привычки, которые я внедрила на 100 проц, поэтому на результат он сильно не влияет, но в след году, хочу прям каждый день ходить. Он увеличивает количество сжигаемых калорий, как любое кардио, когда хожу на нем регулярно, вес лучше уходит