Степпер, кстати, не вошел в привычки, которые я внедрила на 100 проц, поэтому на результат он сильно не влияет, но в след году, хочу прям каждый день ходить. Он увеличивает количество сжигаемых калорий, как любое кардио, когда хожу на нем регулярно, вес лучше уходит
Аня·
Мама троих детей
Насколько эффективны шаги на степпере? Или как он правильно называется)
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Степпер, кстати, не вошел в привычки, которые я внедрила на 100 проц, поэтому на результат он сильно не влияет, но в след году, хочу прям каждый день ходить. Он увеличивает количество сжигаемых калорий, как любое кардио, когда хожу на нем регулярно, вес лучше уходит
Юля ·
Мама троих детей
А в какие часы завтрак обед ужин?
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@hokeeva, за час до завтрака костный бульон
Мне некогда там кушать, делаю дела, потом детей в садик в школу прихожу пока приготовлю как раз время около 9
Алла··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
это и является перекусом. Вы едите 4 раза в день
Я не говорю хорошо/плохо, а по факту у вас 4 приёма пищи. Если вы это исключаете, то это самообман
Нубибат··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
пусть будет 4 😁🤌🏻