Как похудеть на 7 кг за месяц без голода: личный опыт

Эндокринолог выписала редуксин, послала ее подальше и решила сама как нибудь. Здесь наткнулась на рекламу программы Кристины Шереметьевой, прошла недельный бесплатный марафон, далее программу покупать не стала, решила сама попробовать. И вот. Довольная, счастливая.

Пусть у вас все получится!

У молодых не проблема... А вот посмотритк, что в климаксе будет... 1 конфетка+1 кг. Я серьезно.

92,5

Так же, как и не в праздники. Ну на новогодний стол припасены любимые салаты, конечно.

Ни финты, что за дефицит, на сколько ккал?

А что дальше, когда редуксина не будет? Он не изменит вашего отношения к пище и ее составляющим... Да и побочек у него более, чем достаточно. Не хочу умалять важность этого препарата в лечении ожирения, особенно 2 и выше степени, но это не мой случай, точно.

@tyus я в июле похудела с 62 до 57 и вес так же. Побочек не было поэтому и спрашиваю

@vikylia26 при 62 вам редуксин назначили? Жестко... Я еще могу пончть, когда надо убрать 20,30 и более кг, он в помощь. Но из за 5 кг, к слову совсем не лишних, если вы не метр с кепкой ростом.....

ссылка

Это ссылка на ее канал, там и спросите, когда будет следующий марафон

Да хз, сама не поняла. Просто послушала ее лекции, посмотрела пару картинок, и вообще не тянет. Три шоколадки месяц лежат на виду, и хоть бы раз захотелось...Иду по магазину- пирожные,пирожки лежат- ну не хочу и все! А вот на кочан цветной капусты слюни текут)))) Психология- сила. И

@tyus, это очень круто! Я тоже в свое время хотела заняться с психологом по РПП, но что-то отложила в дальный ящик

Наверное, пора)

Да вот я тоже думала, что лохотрон. А вот марафон дал кучу знаний и осознание своих ошибок в прошлых попытках похудеть. Моя тема действительно может показаться рекламой, но это не так. И если звучит, как реклама- пусть это будет капелькой благодарности за работу этой классной группы. Сестра тоже сбросила еще полгода назад 20 кг( со старта 120 кг), но я не знала, что она по ее же системе худеет

@tyus Я на дюкане похудела со 110 до 70.

Но я такой трюк больше не повторю. Очень сильно почки болели. Я потом набрала до 80 и долго была 80-82. До двух родов 😆

Я готовлю на 3 дня( кроме салатиков), и горя не знаю. И в холодильнике всегда есть горошек, пекинская капуста, яйца, яблоко-это помогает не есть печеньки

Спасибо за поддержку! Мои подружки все как то больше с критикой- вот, бросишь, и разжиреешь еще больше, вот, кожа обвиснет и будет хуже, чем было.... Ну мне реально было тяжело носить 92,5 кг , причем каждый год + 5 кг в климакс... Я понимала, что это пропасть с кучей болячек и наплевать на кожу уже...

@tyus, цель есть - препятствий нет 💪🏻 только вперёд! А подруги пусть о себе заботятся 😁

@tyus эндокринолог или кто?)

@natalika1874 Кристина психолог, кмн, но у нее команда из эндокринолога, нутрициолога, врача лфк, поэтому программа очень разумная, зайдите да посмотрите, в телеге, вк, что я вам все тут рассказывать буду...

@tyus понятно

@tyus, мама у нее на платной программе худела, осталась довольна

@tyus, я после родов худею так же👌

1. Убрать сахар/сладкое

2. Соблюдать водный баланс (на тощак и перед едой выпивать по 200-300 мл простой воды)

3. Убрать мучное

4. Убрать жирное и жаренное

5. Побольше ходить пешком

@kasyuxa, плюсую, только пешком не случается у меня ходить, я по квартире как заяц прыгаю весь день