Как привести себя в форму после родов: моя история

Каждый день стараюсь при параде быть. ❤

и правильно ! Я тоже 😅в садик в пижаме не хожу 😂

Спасибо 💋🌹

Спасибо 🥰💋

Спасибо))

Пресс я не качаю (в классическом понимании этого). Рожавшим это нельзя)) Тренировки я возобновила месяца через три-четыре, уже не помню. Живот пришёл более-менее в форму через 7-8 месяцев после родов. К лету я уже подсушилась. (У дочери др 5 июля). В конце сентября я обычно в самой лучшей форме. Потом начинаю набирать жирок на зиму)

Основа красивого живота - это питание, тазовое дно и поперечная мышца живота))

Спасибо ❤🥰

😍