Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Регина
Регина
Мама троих детей

Как набрать вес после родов при грудном вскармливании

За этот вопрос меня проклянут большинство мам, но...

Как НАБРАТЬ вес после беременности? Прям комфортный для меня вес- 55-57 кг

Но в последние две беременности я в процессе вес не набираю, а после родов, ожидаемо, резко скидываю. После второй мне потребовалось 2 года, чтоб вернуться в норму. Сейчас я вижу на весах цифру меньше 50 кг. При росте 170.

Я нормально питаюсь, но мы на ГВ, поэтому мне от тех калорий идет только часть.

Как поправиться быстрее? Мне сидеть прям больно, тазовые кости впиваются в стул🤦‍♀️

19
Набор веса после родовГрудное вскармливаниеВосстановление после беременности

Комментарии

natalianv

НатальяМама сына (5 лет), беременна (16 нед.)

Гв закончится и наберете-у меня так было

Ответить

katrin_63

ЕкатеринаМама сына (4 года)

Увеличивать калорийность. Больше масла добавляйте, халву, орешки в течении дня, кексы на масле) посмотрите списки с продуктами большой калорийности, так съев 1 синабон к чаю вы наберете допом 600 калорий. Плюс напитки сладкие лимонады сахарные, соки, тоже незаметно добавляют калорий.

Ответить

mam_locorabbit

АлександраМама сына (6 лет)

Качаться. Вам же не жир, наверное, хочется набрать, а мяско)

Ответить

gushatka2131

ГУЛЬШАТ Мама двоих (младенец)

Так же было после первой беременности. При росте 173 была 51. Помню мужу говорила. Что на стуле сидеть больно 😁Гв закончили и норм

Сейчас тоже вес меньше обычного. Но стоит . Я ем не переставая.. стараюсь больше калорий

Ответить

ave.mus

РегинаМама троих детей

А что именно есть?

Ответить

ave.mus

РегинаМама троих детей

По моим подсчётам у меня ближе к 1800-2000, силовые как раз начала с этой недели, до этого было ограничение после родов.

Ответить

ya_kakashki_mnu_rukami

Я Какашки Мну РукамиМама дочки (5 лет)

@reg92 2000 правильных тоже хорошо. Учитывая гв, должны набрать мышечную массу. Мышцы тяжелее жира.

Ответить

zik.meow

НикаМама дочки (3 года)

Готова пересадить свой лишний вес вам 😂

А если по факту - лишка калорий (но при этом сбалансированное питание) и спорт, чтобы не в жир уходило. И прям четий подсчет ккал. Мои знакомые спортсмены только так и набирают вес. Просто обжираловка не работает.

Ответить

ave.mus

РегинаМама троих детей

@zik.meow а может и не надо сбрасывать? Зато сидеть мягко и у отражения в зеркале кости не торчат

Ответить

zik.meow

НикаМама дочки (3 года)

@reg92 я себя люблю любой, в целом. Даже сейчас с лишними кг (81 кг при росте 160). Но легче было бы с меньшим весом, конечно, без отдышки при подъеме на 5 этаж домой 😂

Ответить

zik.meow

НикаМама дочки (3 года)

@reg92 У меня был бывший боец. Без протеина он не мог набрать вес, даже при профиците ккал

Ответить

lezheboka

HahanterМама дочки-младенца

Бедняжка, калорий больше кушать мб

Ответить

ave.mus

РегинаМама троих детей

У меня ощущение и так, что рот не закрывается(((

Постоянно что-то жую.

Может у кого-то есть пример диеты по набору веса...

Дикое количество куры и творога, как у качков при наборе массы эффекта не дают

Ответить

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила…

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте…

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.

На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95 Поправилась хорошо, как вы думаете нормально…

На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95 Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊