Мама троих детей, ждёт четвёртого

Как справиться с тревогой и хаосом после родов: советы мамам

Ваше эмоциональное состояние действительно играет ключевую роль. Если вы испытываете тревогу 😞, беспокойство 😟, невроз 🤯 или хаос 🗝️, то, возможно, вы сами себя обманываете, убеждая, что можете спасти мир 🌍 или других людей 👥. Это лишь иллюзия 👁️‍🗨️, которую вы создаёте в своём воображении.

Подумайте о том, что ваша центральная нервная система 🧠 не способна вырабатывать правильные нейронные связи и схемы. Медиаторы работают в хаотичном режиме, гормоны также приходят в дисбаланс — инсулин, кортизол, адреналин, лептин — всё это происходит внутри вас, порождая негативные чувства и переживания.

Важно понимать, что в первую очередь вы должны заботиться о себе. Это не эгоизм, а естественная потребность вашего организма. После родов будут предусмотрены практики, задания и поддержка, которые помогут вам понять, что происходит с вами, избавиться от тревожного состояния и, самое главное, научиться справляться с проблемами, возникающими на вашем пути.

Если вы хотите встретить новый год с новым взглядом на жизнь, напоминаю, что с февраля у меня начинается курс, где я буду делиться своим опытом восстановления после четвёртых родов в прямом эфире. Мне нужны единомышленники, такие как вы. Чтобы узнать подробности, пишите в личные сообщения. 📩

Будем восстанавливаться вместе.

Эмоциональное восстановление Тревога после родов Забота о себе мамы

Девочки, вот неужели все на столько боятся рожать? Неужели абсолютно у всех, у каждой, кто родил были невыносимые роды?…

Девочки, вот неужели все на столько боятся рожать? Неужели абсолютно у всех, у каждой, кто родил были невыносимые роды? Только и слышу от всех «ты порвешься», «не вытерпишь такую боль», «это просто ад на земле»..а как же ваш ребёнок? Которого вы ждали столько времени, которому сложнее чем вам в насколько раз, которому так же больно, как и вам. Неужели нет ни одной позитивной истории родов и все рожают в диких муках? Только и читаю «я рожать буду только с ЭА и никак по другому», «я хочу КС, а мне отказывают, сволочи». Перестаньте себя жалеть,роды-это естественно, да, наверное это очень больно, но зато представьте, какое это СЧАСТЬЕ для вас и вашего МАЛЫША! Это день рождения ВАШЕГО РЕБЁНКА! Думайте в родах не о себе в первую очередь, а о своём малыше! У меня все☀

Роды: вопросы и страхи

Расскажите, как прошли ваши роды?) ходили ли на какие-то курсы, помогло это или нет? Я только онлайн слушаю, боюсь, что буду тупить, не понимать как дышать и тужиться 🤣или это всё инстинктивно происходит? Насколько было больно, долго? Что хотели бы знать до родов? 🙏😎 Делитесь, а то уже скоро предстоит, страшновато)) И расскажите, когда поехали в роддом, как начинались схватки? Это же не пропустить, да? 😅 мне кажется, у меня частями начала отходить пробка, но врач сказал это не обязательно что сейчас начну рожать, она на самом деле мне кажется еще недели 3 назад начала отходить по чуть-чуть

Какое фото города?

Вот представьте. Вам нужно показать только ОДНО ФОТО города, в котором вы родились. Что это будет за фото? Необязательно сделанное вами 😀 это может быть фото, которое ассоциируется у вас с детством, или фото, которое, на ваш взгляд, характеризует этот город 🩵 можно не указывать город - будем угадывать ❤

Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!

Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺

Как объяснить ребенку новую девушку бывшего мужа с младенцем?

Мама делится переживаниями: бывший муж встречается с девушкой, а его ребенку 5 месяцев. Как говорить с дочерью об этой ситуации? Советы и поддержка в сообществе.