Девочки, кому не подходит молочка, чем добираете белок ? Начала есть творог без добавок в чистом виде, все равно сыпет лицо
Готова уже какую нибудь болтушку для попы приобрести😂 всю беременность нервничаю на этот момент
Мясо, мясные/рыбные концентрированные бульоны, аминокислоты таблетках
Бобовые, яичный белок, ем курицу и индейку. Даже без бобовых получается около 120гр белка в день. Не понимаю как его можно не добирать 🤷🏻♀️больше мяса надо кушать
У меня ягодицы сыпает 🤦♀️