liza.pryaxina
Елизавета ·Мама дочки-младенца
Как уснуть при бессоннице: БАДы, мелатонин и 5-HTP
Девочки, здравствуйте
Подскажите у кого проблемы со сном у самих, не у детей. Долго не могу уснуть, раньше 2 ночи не получается
Пьете ли какие-нибудь БАДы? Успокоительное? Что-нибудь слышали про мелатонин и 5-htp?
Комментарии
5-htp пила до беременности и магний, потом просто магний, сейчас тоже магний а 5-htp заказала, жду. Когда принимала прям лучше спать стала.
Магний вот вернула так как ноги стало крутить, тоже помогло, хоть засыпаю быстрее и спокойнее, ноги больше не беспокоят.
Нравится Ответить
5 htp косвенно поможет сну, если проблема у вас с недостатком серотонина.
Нравится Ответить
Я с вами
Не хочу спать вообще
Тоже бы что-нибудь попила с удовольствием
Нравится Ответить
Я начала прием магния оротат Витамир, стала спокойнее и сон пришел в норму