Как избавиться от сухого кашля без температуры и соплей

Подскажите, как эффективнее мне избавиться от сухого кашля? Не болело горло, соплей и температуры нет. Больше начинаю кашлять, когда ложусь, в глотке будто щекочет. Переохладилась? Откуда такой кашель то дурацкий😩