Как справиться с выгоранием мамы, когда муж работает вахтой
Кто то может осудит а кто то поймет…
Муж работает вахтой, месяц на месяц. Я с детьми одна. Старшая с характером уже, младшей постоянно мама нужна. Я просто не вывожу…когда муж в отъезде, начинаются проблемы…то это сломается то это надо делать и все вечно выруливаю одна…и иногда срываюсь на старшей, потому что в тот момент когда мне тяжело приходит она и начинает что то спрашивать или что то ей надо…
Сижу и плачу, тем что я плохая мама, не могу справиться со своими эмоциями!
Я постоянно недовольная, сама замечаю, быстро раздражаюсь….
Старшая не слушается, прошу помочь, а все делает наоборот…со стороны даже кажется наверно что я ее не люблю, хотя это не так..просто бывают случаю, что она меня так расстраивает, что не охота даже обнимать…
Мужу разказываешь как мне тяжело 24/7 одной с детьми да и еще решать все проблемы…по барабану…Он приезжает домой, у него ничего особо не меняется спит, кушает, к друзьям ходит, очень редко пол часа с младшей посидит если попросить…
Старшая просит вместе поспать как раньше, и я хочу, но только не получается, потому что младшая долго засыпает, в это время старшая уже засыпает сама….душа разрывается просто…
А мне просто хочется отдохнуть от всего, чтоб быть хорошей мамой, веселой, а не такой как щас…
Комментарии
Наши дети- это наше отражение. Ваша дочь- это отражение вашего мужа. Проверка на прочность! Попробуйте с ней поговорить по -женски. Что очень нуждаетесь в ней? В её помощи. В поддержке.
Сейчас Вам очень тяжело, но дети быстро растут, этот период пройдет. Вы уже большая молодец, потому что сумели приспособиться к ситуации. Когда муж приедет всë-таки попробуйте вырваться со старшей доченькой погулять вдвоем, спокойно поговорите, возможно у неë есть вопросы. Может быть она хочет привлечь Ваше внимание своим поведением.
Не унывайте!
Берите всех на большую кровать и спите, младшую потом можно перенести в кроватку и спать со старшей)
Старшей тяжеловато сейчас. Папа странный, ну да ладно, можно больше не рожать от него и всё.
Чем тут помочь, я не знаю, банально говорить о няне , родственниках и тд, могли бы -смогли.
Витамины пейте, всю группу В, магний, Д - это ваша поддержка. Остальное - в отношении к ситуации. «Счастье» можно включить.
Это во сколько и сколько младшая засыпает? Кладите ее раньше. По вашему рассказу вы подстраиваете жизнь под потребности младшей, а должно быть наоборот: она под ваши подстроится.
Плюсую к тому, чтобы всем засыпать на одной кровати. У меня старший тоже просится с ним полежать, но обычно засыпает так и не дождавшись. А потом с обидой выдает «ты никогда со мной не лежишь!». Когда засыпает рядом, то такой счастливый сразу) я через какое-то время бужу его немного и сонного до его кровати провожаю. Там дальше спит