Как питаться вкусно и не толстеть: 80/20 правило для мам

Главный залог вашего красивого и подтянутого тела - это повседневная физическая активность, тренировочный процесс…и самое главное - ВАШЕ ПИТАНИЕ 🍽️😍 Можно есть много и вкусно, не запрещать себе любимые вредности и вкусняшки, но соблюдать кбжу, умело вписывать их в свой суточный калораж и помнить, что 80% вашего питания - это «здоровая» еда, а остальные 20% - любимая запрещенка 🫶🏻 Результат такого подхода на фото 🤤