КАК ПРОДЛИТЬ СОН?
Мамы малышей 3,5-4мес, напишите ваш режим дня, пожалуйста…
Уже какую ночь укладываю дочь спать на ночной сон (как мне кажется), она поспит 30мин-1час и просыпается , продлить никак не получается, приходится бодрствовать 2-3 часа. Зачастую это ВБ (время бодрствования) больше , чем ВБ дневные.
Причем, это происходит независимо от того , в 21/22/23 ч укладываю её на ночной.
Комментарии
Какая вы молодец! Большое спасибо. Я тоже буду пробовать выстраивать режим. Хотя бы попытаюсь.
@saytieva24, пробуйте, дайте малышу время привыкнуть и будете наслаждаться декретом по полной 😉
Моя по сей день в ночь уходит только после 12. В основном это 1:30
До этого времени, она спит с 19 до 21, потом часа в 23 вздремнет пол часа, и бодра как никогда. (А не положить в 23 не могу, потому что спать реально хочет, до истерик доходит, если не уложить)
Сама выбирает себе режим😀
Как я вас понимаю… Мы вчера в 1:30 легли, сегодня время 1:20 - мы бодры….
А во сколько утром ваша просыпается? Вы будите или даете отоспаться столько , сколько надо?
@saytieva24 даю спать, если ни куда не нужно. Ну и сама с ней сплю. До 11-12 спим как правило😀 просыпается только поесть. Я только встаю детей в школу отправляю. Раньше она просыпалась в эти моменты, сейчас уже нет.
@soniamama, видимо, Сова она у вас , самая настоящая))) моя , похоже, такая же…
Вот думаю, может попробовать её часиков в 8 будить, посмотреть , что будет …
Еще может скачок роста какой нибудь.. поэтому и просыпается
Ну у вас в таком возрасте и не будет режима в принципе, все индивидуально.
Попробуйте продержать подольше вечером, если не сильно спать хотет ребенок.
А так.. значит так удобно организму) пусть лучше так, чем день и ночь путать, как у многих бывает
Со старшей я пропустила время, когда надо было налаживать режим, ну и будем честными, многие мамы чаще делают как им удобнее, как и я тогда, но вот я и мучалась до 1,5 наверное.
С младшим сразу сказала себе нет и чувствую сейчас себя гораздо лучше, чем в первом декрете.
Поэтому где-то ближе к 3м начала практиковать СЗ + понемногу режим, с учетом ВБ.
Сейчас нам 4,5 и такой режим:
6:30 подъем, еда,
7:30 гигиена, воздушные ванны на коврике, параллельно играет
8:10 одеваемся, успокаиваемся
8:30 первый ДС
9:10 ковер
9:40 еда, отдых после еды (обычно играет в шезлонге)
10:30 ковер
10:50 успокаиваемся
11:10 второй ДС
12:40 подъем, ковер
13:10 еда, отдых после еды
14:00 ковер
14:20 успокаиваемся
14:30 спать
16:00 подъем, ковер
16:30 еда, отдых после еды
17:20 успокаиваемся
17:30 спать
18:20 подъем, ковер,
19:00 гигиена
19:30 еда, отдых после еды
20:00 ковер
20:20 успокаиваемся
20:30 спать в ночь
Если в дневные сны посыпается, подхожу, на руки не беру, снова на бочок, соску, игрушку мягкую в руки и ухожу.
Где-то минуть быть погрешности +/- 10-20 минут