Что делать при преддиабете: питание, ограничения и результаты

Преддиабет. Предиабет.

Какие ограничения вы соблюдаете и что стараетесь есть чаще? Сколько раз в день питаетесь? Каких результатов, показателей добились?

Послушала, почитала и…хз, кто прав и что выбрать.