Как перестроиться с ночного образа жизни на утренний режим
Ночные жители, вам удавалось перекроить себя?
У меня с детства, сколько себя помню, вся основная активность начинается по ночам. Хоть высыпайся, хоть не высыпайся, стемнело - бодрячком.
Когда работала 5/2 - страдала и еле вставала каждое утро, зевала весь день, но всё равно, активничала ночами
Сейчас дошло до того, что иногда чиню свой режим таблетками, но как только их перестаю пить - привет, ночь 😄
Есть тут такие люди? Получилось с комфортом перестроиться под жаворонков или отпустили ситуацию?
Комментарии
Почти так же.
Когда работала, старалась уснуть до полуеочи, тогда вставла норм.
Потом немного все сбилось и раньше 3 ночи не удавалось уснуть.
Сейчас держусь на кофе по утрам. И сон до полуночи.
Неа, перекроить себя нельзя, хоть жаворонок ты хоть сова. Тут ещё такой затык- совы думают что всё под жаворонков сделано, а жаворонки так не думают))
Скажу с колокольни жаворонка: где магазины и учреждения, работающие с 6 утра?(нет их нихуя)
А заведения? А почему всю тусню принято устраивать вечерами, когда я например давно уже хочу спать?
Ночные смены(а на многих предприятиях они есть), что это вообще? Ещё до трёх ночи можно дотянуть как нибудь, а потом хоть стреляйте. Вторые смены в школе? Хорошо у нас такого не было, я бы вообще в таком случае в школу не ходила.
Так что надо искать графики для себя и всё, остальное не вариант
Я думала я одна такая😅
У меня мама наоборот очень активная утром, а я ночью, тяжело нам с ней дела делать😆 (мы тортики делаем и обычные бытовые дела)
Думала детей рожу и всё изменится, как видите, не сработало😆
Никак. Это бесполезно, я всю жизнь так же маюсь, с самого детства - школа - универ - работа - нанавижу утро и ранние подъёмы всеми фибрами души. Ночь для меня самое продуктивное и комфортное время, прилив энергии и энтузиазма. Мне комфортно ложиться спать в 4-5 утра. Увы, этот мир захватили жаворонки😁
Моя старшая тоже сова как я, это уже видно по всему.
Мне кажется, у меня сын тоже совой растёт
Муж в нормальном режиме и ребенка приучает. Но у сына всё равно ночью второе дыхание и веселье х10 😅
Что ж
Наши проблемы мы не решили, зато как нас много 😄
Сладких снов, совушки
Спасибо что ответили, как-то хотя бы полегче морально)
Это моя боль всю жизнь.. с детского сада и по сей день..-38 лет не сплю ночами . Сейчас принимаю мелаксен и турецкий мелатонин - ничего уже не берет. Я пришла к выводу, что я истинная сова! Мне легче работать ночью, все домашние дела делать ночью, отдыхать, даже заниматься спортом! Ночью я оживаю, даже если сутки не спала .. и с этим ничего не поделать ( мне классно в Тае, где время на 4 часа опережает Московское) встаю там в 6 утра ( по Москве в 2 ночи) и будто супер выспалась, без будильника и таблеток 👍
Сколько раз «налаживала» под принятый миром режим- ложиться в 11, но все равно сбивается при малейшей погрешности, в итоге забила и всё))
Школа вносит свои коррективы, конечно, на пару с садом. Но всё равно люблю ночь
Ну когда ребенок просыпается в 5-6 утра, ночные бдения мои закончились, не скажу что с комфортом, но теперь я жаворонок, и очень этому рада)