L-карнитин: побочные эффекты и результаты приёма

Я пила, давно, лет 10 назад когда худела. Активно тренировалась, бегала, групповые, силовые, питание пересмотрела и вот когда добавила л карнитин, результат стал заметен визуально, рельеф появился, на вес я уже не смотрела, только на отражение в зеркале)) мне понравилось с ним, то есть разница для меня была очевидна, но да, работает только совместно с тренировками.

Для усмирения аппетита можно попробовать приколинат хрома

Почитайте мета-анализы, если на жиросжигание - то не работает, вообще бесполезной добавкой считается. Дефицит калорий и активность.

Пила, вроде по началу казалось, что во время занятий больше сил, но когда не пила, такое же состояние было😅 просто сладенькое пьешь

Побочек нет, но работать он будет только совместно с тренировками, перерабатывая жир в энергию. Лучше чем жиросжигатели, безопаснее но эффективность не высокая

2 месяца принимала ничего не поняла 🫤