Как справляться с тревогой при беременности без антидепрессантов
Кто длительно принимал антидепрессанты до беременности, как справляетесь без них/заменяете на что-то?
У меня странная ситуация, т.к. я бросала таблетки ещё за пол года до беременности, но без них всё равно тяжеловато. Не похоже на эффект отмены, скорее на первичное моё состояние без психиатрических вмешательств. Ничего опасного для окружающих и ребенка, просто постоянная тревога, сон сутками, когда есть возможность (возможно, эффект беременности) и легкая апатия. Правда, ничего из этого не влияет на количество выполняемых мной обязанностей, желание подубавилось и да и всё.
Я знаю, что мой препарат допускается в крайних случаях при беременности, но мой таковым не является и рисковать ребёнком мне не хочется. Мб что-то принимали взамен на основе натуральных компонентов, разрешённых при беременности? Как вам эффект относительно антидепрессантов? Поубавилась ли тревога? Только, пожалуйста, кроме магния, пью с удовольствием, но ни в какое сравнение его не сопоставить.
Вообще магний, но так же есть многие успокоительные которые идут в плане: если ожидаемая польза терапии для матери превышает возможный риск для плода. По поводу них можно проконсультироваться у врача, например у того же кто назначал вам антидепрессанты, чтобы назначили вам лёгкие успокоительные, которые можно пить не на постоянной основе, но в чрезвычайных ситуациях. Я в редких случаях пила Новопассит, успокоительные на травках, но не факт поможет ли он вам🤷♀️