Почему я чувствую слабость на ПП при дефиците 1500 ккал?

Я ходила и в морозы, и в буран, обычно с работы шла пешком 6 тыс шагов было, но меня это достало и я заказала себе дорожку для ходьбы генау, есть недорогие модели. Но в тепло стараюсь ходить все же, но когда холодно или лень одеваться хожу на дорожке

Кажется мало, у меня большой опыт в диетах и они не работают. Лучше так не питаться, это все обычно возвращается.

Это очень мало, очень

@anara1998, а как дела с дефицитами?

@anyuta.redhead, витамин Д понижен и железо, железо принимаю сейчас

@anara1998, ну тогда бледность и слабость неудивительны )

Ещё можно фото коллаж для себя сделать,спина, живот и бока, так же через месяц повторить, приятно будете удивлены

Вы с вами похожи 🤣🤣

Лучше взвешиваться не каждый день, в хотя бы через 3-6(в идеале через неделю), но я чувствую, что я похудела и взыашиваюсь🤣

@anara1998, у меня еще от цикла зависит прям, я в пмс просто проглотом становлюсь, а до этого спокойно хожу, вообще не тянет ни на сладкое ни на вредное

@avmommy, я пью железо и сейчас терпимо, пмс выдержала в этот раз, может у вас дефициты, надо закрыть. Еще у меня стрессовая работа и когда что-то сложное, то все, я сжираю все и особенно пирожные

@anara1998, дааа, у меня щас сын болеет и я поэтому налегаю на еду. Железо скоро буду сдавать, поэтому пока не пью