Девочки, кто разбирается, подскажите 🙏
Я очень устаю, синяки под глазами прям черные и мешки. В целом выгляжу совсем уставшей.
Аппетит редко есть, могу просто попить чай и все, без всяких печенек, конфеток и тд.
Такое состояние еще с беременности.
С чего начать? Что можно сделать в гос. поликлинике? Или лучше сразу в платную?
АнкаМама дочки (2 года)
1. Убрать чай
2. Пойти к терапевту и попросить пройти ежегодную диспансеризацию - даст направление на ОАК (попросите ещё дополнительно В12), ОАМ, флюрку и ЭКГ и также запишет к гинекологу (в поликлинике гинеколог возьмёт также бесплатно мазочки)
3. Сдать дополнительно витамин Д, ТТГ, Т4, фолиевую кислоту
4. Начинаем принимать витамин Д, профилактическую дозу. Пьём много воды. Днём находимся на улице, особенно когда солнце. Двигаемся, хотя бы ходьба 20-30 минут в день. Ложимся не позже 23 ч, встаём не позже 8-9 ч
5. Кушаем больше фруктов, клетчатки и овощей (естественно сезонных)
6. Убрать максимально телефон в течение дня, особенно перед сном
7. Если прям беда-беда, то идём обследоваться - можно УЗИ ОМТ+брюшная полость, почки, фгс . Обследуем организм, некоторые болезни могут бессимптомно проходить или просто не обратите внимание (говорю по своему опыту🥲)
ТаняМама двоих (1 год, 8 лет)
Сходите к Тимерхановой терапевт , она по анализам очень крутая , принимает в Мегги . Я каждый год к ней с таким запросом прихожу 😄откачивает меня и на ноги ставит
ТаняМама двоих (1 год, 8 лет)
@olka1101, здравствуйте, тольк увидела сообщение .
Тоже хотела записаться и она пропала куда то(((
АляМама сына (2 года)
@kremeraleksandra, запись к терапевту где -то 1,5 недели, но этой в нашей, может у вас быстрее. Анализы на следующий день сдала после терапевта
Мама делится эмоциональной историей о том, как муж бесконечно жалуется на усталость и несправедливость. Читайте откровения и советы в обсуждении!
Крик души. Доче 9 месяцев. Меня раздражает гв. Может сейчас начать обкидывать камнями, что это прекрасно, особая связь все дела. Но я устала. Устала носить вкладыши. Устала 24/7 быть в лифчике. Устала от того что она ноет когда долго не даю грудь. Устала что кормить ребёнка в первые месяцы очень сильно отличаются от 9 месяцев. Устала что по ночам часто просыпается и засыпает только с грудью. Устала что она засыпает только на груди (да я знаю это моя вина). Устала спать с ней в одной кровати. Устала от вытеканий молока. Устала от ее укусов с 8 зубами. Мамочки помогите. Что мне делать? Как правильно отучать? Есть ли какой то график?
Блеать.... я устала 🤯🤯🤯 Где эта правда о замужестве! Почему сука все туда хотят, но никто из наших мам не рассказывал правду о супружеской жизни? ⠀ Устала быть сильной Устала быть ответственность Устала быть каждый день красивой Устала быть милой Устала от замужества Устала быть всегда в хорошем настроении Устала быть хорошей мамой Устала быть плодимой мамой Устала быть идеальной хозяйкой Устала быть идеальной женой Устала блеать от всего Устала от супруга Устала от материнства Устала быть сука от всего!!!!!! ⠀ Женщина должна быть: ⠀ - хорошей хозяйкой - хорошей женой - хорошей матерью - хорошей дочерью - хорошо одеваться - следить за собой ⠀ Обязанности тебя как личности женщины: ⠀ - обязательно делай массаж лица, а то Лицо проплывёт - обязательно занимайся споротом, иначе ты не идеал на - обязательно пей воду горячую по утрам - читай мантры они работают - найди время тишины - читаю книги - макияж!!! - прическа!!! - хорошее настроение - мужу нельзя отказывать в сексе - мужчины больше нас устают - размывайся - тупые курицы давно никому не интересны - мигай интимными мышцами они укрепляют тазовое дно - корми грудью и мажь сиськи кремом дабы не висели по пуп ⠀ И прочее прочее прочее ⠀ Где сука кайф Сколько задач на один день? ⠀ Муж, дети, заботы А ещё время на себя. ⠀ А потом: мужчин нужно беречь. Им больше достаётся. ⠀ Где? В каком месте?
Все - Я УСТАЛА!! Устала не от детей и материнства, а от всех «плюсов» этого периода. УСТАЛА - от этих мерзопакостных зубов ( сколько же боли они доставляют деткам) УСТАЛА - от 2 секундного похода в туалет ( я хочу черт возьми посидеть с телефоном минут 5, а не бежать к рыдающим детям) УСТАЛА - кушать под вой «сирен» ( типа не фиг жрать худее будешь ) УСТАЛА - вставать на ночное кормление ( хотя мне это даётся легко) УСТАЛА - со сменой графика пытаться понять их и сделать так как лучше будет им ( но блин они же не разговаривают, чтобы мне помочь ) УСТАЛА - от « нужных « советов со всех сторон УСТАЛА - пить кофе, чтобы быть в «сознании» УСТАЛА - каждый день видеть свои растяжки ( хоть и мажу и щёткой массирую, но они есть) УСТАЛА - пытаться закрыть глаза и вместо сна бежать к детям как бешеная лань УСТАЛА - от не мытой посуды УСТАЛА - от того, что я должна быть супер женщина - и детей умой, накорми и в квартире убери, и мужу погладь и конечно про мужа не забудь ночью Я БЕЗГРАНИЧНО ЛЮБЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ , но честно я просто УСТАЛА
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома? Ответьте честно как есть пожалуйста. Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
lyaisanchik·Мама сына (4 года)
Так же было, когда ребенку было 2 года. Ферритин и витамин д были низкими, да и в целом истощение организма. Обязательно чекап, все выше написанное девочками)
·Ответить