Как найти мотивацию для тренировок дома: советы мам
Говорят на елку надо повесить то, чего желаешь в новом году. Кто то вешает ключи, потому что желают квартиру, кто то соску, чтобы забеременеть и тд.
А я очень хочу крепкое, стройное, красивое тело. И знаю как этого добиться и у меня есть все инструменты для этого - полезные тренировки, знания о правильном питании, спортивный инвентарь. Но совершенно нет силы воли 😩
В спортзал на силовые мне нельзя, у меня проблемы со здоровьем, но выполнять тренировки по дыханию, укрепления кора, мобильности тела я должна. Я не толстая, да, надо скинуть еще 3-4 кг, было бы не плохо… но больше желаю укрепить именно тело…
Каждый вечер муж с работы возится с малышом и у меня есть час свободного времени, которое я трачу на ерунду 😡
Что мне повесить на елку? 😀
Лучший комментарий
@zesta, да 😅 я пожалуй, украшу Орешком ёлку 😂
Комментарии
Балерину! Я балерину на заставку поставила (девочки здесь посоветовали), до этого толстая кошка моя была. И за полгода я в том теле о котором очень давно мечтала🙏 бред скажете вы, я тоже думала когда на заставку балерину ставила😂
@zesta калории считать и спортом заниматься, хотя бы 10 минут, но каждый день)
Мне нравятся онлайн занятия с Мари) кстати с 10-го числа начинается её марафон Плоский живот) я его летом проходила, и так понравилась ее подача материала, видел, что купила второй курс и сейчас 31-го он закончится, я обязательно что-то куплю ещё!! Отлично тренирует силу воли и выносливость!! Видео уроки с занятиями по 15-40 минут.
ссылка
@zesta я тоже купила абонемент у Блиновой, и он истёк, а я так и не приступила к занятиям((
Очень хочу в наступающем году вылечить зубы, поставить брекеты🙏🙏🙏
А что вешать , когда хочешь ремонт доделать?))))) обои? 😂
@zesta да ну на хер.... Упаси.... Лучше обои😂😂😂
Можно сделать самой игрушку, так даже лучше, душу в неё вложить. Есть же такие куколки из ткани, без лица часто, типа девица в красном платье) ну и затянуть ей талию красиво)
@zesta 🤣🤣🤣 это больше медитативное занятие, для себя, как терапия) так что ничего страшного, это будет только ваша индивидуальная вещь❤️ ну или можно что-то, что у вас ассоциируется с красивой фигурой, здоровьем.
У меня сработало, мы повесили аиста с синим конвертом, и я забеременела в феврале уже, родился сын.
У меня такое же желание) почитала комменты, пойду Барби на елку покупать😂
А я хочу обратно свою красивую подтянутую грудь((
Но понимаю что эт пока большие мечты(
@zesta вот у меня после кормёжки
Мой прекрасный 3 размер опустился до ушек спаниеля
Противно на себя смотреть в зеркало
На озон купила, ссылки нет, аккаунт мужа. Большой стал, похудела
@thefattadi, я вот тоже сегодня подумала,ключ вешала в позапрошлом году и мы переехали. Совпадение 🤔
Найдите фото девушки с красивой фигурой в спорт топе и легинсах например (или купальнике 😏), которая в вашем представлении когда вы долгое время с тренировками и на ПП без этих нескольких кг, скачайте, распечатайте и вырежьте и вместо лица незнакомой приклейте своё. 😊
Игрушка на елку Желание Похудение Partner Project
ссылка
Есть такое. Можно сделать самому ,мне кажется 😊
Похудеть неправильная формулировка) в какой-то секте стройности услышала что правильнее и лучше желать постройнеть)
@ninasecret тоже такое слышала. Может даже в одной секте были😄поэтому я думаю , что сделаю игрушку с цифрой ,которую хочу достичь
Я повешу фото Сальмы Хаек. А сзади напишу заветные цифры на весах 😄если фото не найду, просто записку
Ваш пост мне попался вовремя😄 У меня почти такая же мечта(только мне больше 3-4 кг надо скидывать ещё 🫣😁, а порядка 10-11). И вот буквально вчера тоже задумалась, что же повесить на ёлку. Сейчас прочитала комментарии и вот с фото понравилась идея💡 У меня никогда не было тела, которое меня реально устраивало( животик был, мне кажется,всегда у меня) и нет фото, которое можно было бы повесить на ёлку. Сейчас иду к своей цели, чтоб прийти к телу своей мечты, хоть и маленькими шагами, но уже радует, что есть прогресс и не бросила(даже, когда вес стоял на одной точке несколько недель. Раньше бы бросила и всё ...).
Так вот, идея с фото🤔 Может в ии сделать?! 😄
Хотя, если есть мечта и идёшь к цели, может и не нужны эти все приметы и т.д. Просто действовать, идти к цели своими силами и не останавливаться, тогда всё получится💪Зато будешь потом знать и думать о том, что это ТЫ САМА сделала, а не волшебство☺️
А у вас есть ии , который может так сделать?
Я тоже думала про фотошоп только 😀
@zesta, у меня много их в тг разных, но особо не использую😄 Один раз семейное фото делала там; постоянно медицинские вопросы задаю в ии, ну и пару раз по мелочи. А вот эта идея с фото на ёлку, мне только сейчас пришла благодаря комментариям к Вашему вопросу. Поэтому ещё не пробовала такое делать😊
@zesta, они в 90 тоже недешевые были с гнущ ногами и руками
Свое фото того времени, когда всё устраивало и может ещё подписать правильно ☺️
Не было такого
В школе и в колледже была освобождена от занятий спортом, сильного тела ни разу не добилась
@zesta, вы дали мне идею 😁 повесить чтоли своё фото?!?! 🤭 я росла в деревне, Физ. труд каждый день плюс папа на Севере работал, с мамой делали и мужскую работу, тело было идеальное, шикарные параметры, что не надену, всё сидело 🔥, а сейчас 😞…..
@yuliayanna, вот точно и я теперь задумалась 😆где то 55 кг я была
Надо фотографию распечатать 😆
Я загадывала в 24г на 25г стройное тело , я забеременела 😃 нет, я планировала второго, но не так быстро🙈
Я бы хотела от одной из еботек избавиться. Кредитный договор что ли подвесить или стринги красные на люстру
@zesta, у нас три их, мне кажется финансовое благоразумие в моей голове покинуло чат 😂
И еще нужно ремонт сделать с нуля, я не теряю оптимизма вроде пока 😃
Я с нового года для здоровья хочу со старшим в бассейн начать ходить , может подтянется где нибудь что нибудь)
@missls, квартиры даже в ипотеке это отлично) это лучше чем кредитные карты)
Я бы еще одну взяла , пока есть возможность взять еще одну под семейный процент. Но платеж не потянет( хоть на пв и наскребем
Парковочное место игрушку и в нее положить ключи от машины)
Какая то неэстетичная ) это типа скульптура, которая сама себя обтачивает?
@zesta, да, сама из себя делает лучшую версию себя)
Таких много на ВБ
Я вешала платье с тонкой талией (очень красивая игрушка, фото под рукой нет, всё ещё одна из любимых). Можно балеринку.
Спойлер, пирожное я люблю сильнее, чем работает ёлочная магия
Мне кажется, можно повесить фигурку стройной девушки. Смысл, я так понимаю, в том, что ты закладываешь в игрушку, когда вешаешь на ёлку. Просто смотреть и ассоциировать ее с силой воли к похудению.
Хочу закрыть кредиты. Что мне надо повесить?)) а еще есть момент, что желания надо загадывать правильно. Они ж могут сбыться таким образом, что упаси Боже)))
Согласна с вами) очень аккуратно надо загадывать желание)
@zesta, наверно надо найти что-то однозначное, но не стринги и орешки, вдруг вам их кто подарит😄😄😄 считай, желание выполнено
@zesta даа, красивые ёлочные игрушки очень дорогие(( Каждый год по игрушке покупаю, жаба душит, конечно.
Куда то ходить не могу пока. Я дома если делаю тренировку, то отлично получается, плюс я прошла курс тренировок в маме без драмы, знаю как все правильно делать.
Да, мой любимый Руссдрам) ходила на премьеру «Герой нашего времени»
Мои отзывы по #театрлюбовь
Я вешала платье с тонкой талией (очень красивая игрушка, фото под рукой нет, всё ещё одна из любимых). Можно балеринку.
Спойлер, пирожное я люблю сильнее, чем работает ёлочная магия