Я сама по себе очень тревожный человек. Год в терапии с психологом помог в себе разобраться, но тревожный шум в голове до конца не ушел. Думаю начать пить магний.
Какой хороший? И как выбрать дозировку? Или нажо какие то анализы сдать?)
Привет всем тревожным. Ну что? До утра теперь спать не будем 🤣 Что там по списку в тревожном чемодане, надо заново собрать его 😅
Так девочки,хотелось бы устроить перекличку ТРЕВОЖНЫХ людей!Ну есть еще такие же тревожные люди как я,что аж живот сводит!Ато мне как то тревожно,что я как будто одна такая😅Пишите,не стесняйтесь))
Приветики давайте пообщаемся, Что сейчас беспокоит или тревожит тебя? Меня зовут Айдана, я практикующий психолог Напиши свое беспокойство или тревожность разберем❤ можно в лс тоже
Мамы обсуждают уровень тревожности и способы борьбы с постоянным беспокойством. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Скажите тревожной матери, что это все фигня и ребенка завтра в школу вести 😵 💫
Клара ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я тоже тревожник. Как избавится хз. По какой теме у вас тревоги ?
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Много тем) фоном наверное шумит в голове по мелочи за всё всё всё волнение. За детей естественно, за семью
Мари·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
https://uteka.ru/product/magniya-orotat-vitamir-427701/
Мне магний оротат нравится. Дозировка 550х там, по 1 таблетке пить
Ольга·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Этот очень хороший
Ангелина·
Мама троих детей
Магний тут не поможет. Продолжите свою терапию, тем более у вас уже есть специалист, которому вы доверяете
Вера·
Мама сына (8 лет)
если у Вас тревожность длительное время,то магний не поможет
Ирина·
Мама троих детей
Пью магний цитрат, постоянно, 400 мг в день. Без него не вывожу (с ним тоже не всегда вывожу, но явно получше состояние)). 😆🤪
400 мг - для женщин стандартная дозировка, меньше пить смысла нет. По форме - надо пробовать, подбирать, так как на жкт влияет (может слабить).
Я беру эвалар, потому что там высокая дозировка (200 мг в одной таблетке, получается по 2 таблетки в день), не люблю горстями таблетки пить. Ну и соотношение цена/качество меня устраивает.
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Спасибо)
Юлия Яковлева·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Тоже не знаю как от тревожности избавиться, от неё ещё и давление начало прыгать
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Мне психолог хорошо помог разбираться в своих тревогах
Татьяна ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Цитрат магния, я от trace пью. Дозировку по инструкции
Но магний не уберет вам тревогу) тут либо продолжение терапии, год это совсем немного, либо прием ад.
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я когда в сентябре была в терапии, начала чувствовать , что мне уже нечего говорить и я выдавливаю из себя темы для сессии. Обсудила это с психологом и решено было заканчивать. Сейчас стала ощущать фоновую тревогу, она в голове как белый шум). Над ад я думала, но пока наверное не чувствую у них потребности. Но, не исключаю их в будущем