Мой дневник питания для похудения: меню на день и рецепты

Всем привет 🫶🏼 пишу отчет о своем питании за сегодня(пишу для себя,т к худею и для меня это контроль не сожрать чего-то лишнего)🙈

на завтрак трайфл пэпэ с творожным слоем,карамелью и голубикой+кофе

на обед киш,салат из помидор,две ложки пасты (оч вкусная)

на ужин яблоки вяленые,экспонента

пила воду и такой напиток ,вкусный,кстати

смены отработаны,осталась одна и потом меняю пвз

активность закрыла

все рецепты я выкладываю в тг,там у меня что-то по типу дневника с пэпэ рецептами 🍽️ буду рада подписке! ❤️