Как не сойти с ума в декрете зимой с месячным малышом

Как не сойти с ума в декрете зимой, когда малышу всего месяц

Если честно - это правда непросто.

Малыш совсем крошка, сна мало, дни короткие, вокруг ожидание праздника и радости, а внутри - усталость, тревога и ощущение, что ты «не успеваешь».

Хочу сразу сказать: с нами всё в порядке. Ты не обязана быть счастливой, собранной и вдохновлённой. Материнство в первые месяцы - это не про картинки, а про выживание и заботу.

Вот что может немного поддержать в декабре и январе.

🌿 Снизить планку

Новый год может быть тихим.

Без идеального стола.

Без гостей.

Без настроения.

Это не лень и не слабость - это бережность.

🌿 Разрешить себе «простой» праздник

Иногда лучший Новый год - это плед, тёплый чай и отсутствие ожиданий.Ты уже делаешь главное - заботишься о малыше.

🌿 Маленькие радости каждый день.

Не глобальные цели, а совсем крошечные вещи:

- горячий напиток

- тёплый душ

- несколько минут тишины

- свеча вечером

Мозгу сейчас важна не масштабность, а регулярность.

🌿 Не сравнивать себя с другими

В соцсетях - улыбающиеся мамы и «волшебство».

В реальности - гормоны, усталость, восстановление.Ты не отстаёшь. Ты живёшь свою реальную жизнь.

🌿 Январь - не старт, а продолжение восстановления. Не обязательно «начинать новую себя». Иногда лучшая цель — просто дать себе ещё немного времени.

🤱🏻А как Вы проживаете свои дни в декрете? И что делаете, чтобы поддерживать себя? Какие маленькие радости позволяете себе?