Как я дошла до мыслей о смерти в декрете и нашла выход

НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛ,ЧТО БУДЕТ ТАК. Часть 6

Вся история здесь 👉#непричесанныйдекретпсихолога

Главный переломный момент случился, когда младшему было около полутора лет. Ночью, когда он плакал, я качала его на руках и поймала себя на мысли... что я готова умереть. Я так устала.

Потом я пришла в себя, испугалась и подумала: это не мои мысли.

Тогда, об этих мыслях я никому не сказала из близкого окружения, но стала бояться саму себя. А мои домашние даже и не знали, что происходит внутри.

Я часто слышала упрёки в свой адрес, что я недостаточно хорошая дочь, недостаточно хорошая жена, недостаточно стройная, недостаточно умная, недостаточно какая-то... И я, игнорируя свое состояние, продолжала заслуживать любовь, одобрение похвалу в семье, где больше всего на свете хотелось помощи, поддержки и понимания. Я чувствовала себя одинокой в материнстве и с грузом ежедневных рутинных обязанностей. Рядом были все, и в то же время рядом не было никого.

Вот тогда я и решилась. Решилась обратиться к психологу. Я поняла, что так больше не могу. Мне нужна помощь . Пришла с глобальным запросом: «Я хочу обрести внутреннюю опору. Хочу взять ответственность за свою жизнь и научиться справляться с этими трудностями».

Я сама загнала себя туда, где оказалась. Но мне было нужно оказаться на грязном холодном дне, чтобы понять, что это пол следующего этажа в росте моей личности.

Это был первый шаг назад к себе. Самый страшный и самый важный.

Если у вас в голове тоже иногда звучат чужие, страшные мысли — это КРИК вашей психики о помощи. Не бойтесь эту помощь попросить. Это не признак слабости, это признак силы и смелости.