Как справиться с тревогой и выгоранием маме: советы психолога

Добро пожаловать 🥳

👩‍🎓 Я Магистр психологии и работаю в КПТ-подходе 👩‍🎓 и помогаю женщинам возвращать себе внутреннее спокойствие и уверенность.

🤯 Мамам часто приходится сталкиваться с тревогой, выгоранием и завышенными ожиданиями к себе, поэтому в этом блоге мы будем вместе разбираться, как укротить внутреннего критика, поднять самооценку и наконец-то почувствовать себя «достаточно хорошей».

👌 Здесь вы найдете практические инструменты для работы с мыслями и поддержку на пути к психологическому комфорту.