Что дать ребенку на перекус после тренировки: полезные варианты

Детям нужен белок, особенно до и после тренировки. Греческий йогурт хороший вариант)

В дополнение банан, орешки. Хумус может едят детки у тебя, можно в него макать фруктово-овощные палочки. Сырники тоже отличный вариант. Кстати, можно вафли или оладушки с протеином печь. Отварной или консервированный нут, его еще как-то запекают чтобы хрустящий был.

Еще я видела, что хороший термос для еды выдерживает 3-4 часа, если еда нагрета до 90 градусов. Можно полноценный обед брать

Банан или яблоко обычно. Иногда кефир еще

Я еще блинчики пеку, потом фарширую и в заморозку. В микроволновке быстро размораживаются

Когда рано была тренировка, то брала сырники

Если есть время, заходим в Ашан, она себе берет свои любимые котлеты и гарнир - макароны, гречка

Малоежка напиток, булочка, банан, пастила, сырок глазированный, вода, злаковые батончики, паучи с йогуртом Растизавры.

Что-то из этого, каждый раз разное

Купите термасок, и возите горячее! Я раньше вообще между садиком и подготовкой к школе возила обычный контейнер обматывала фальгой и полотенцем и в тачке уже у развивашки на парковочном месте отдавала ребёнку на самостоятельный прием пищи.

Прям обед брала когда в бассик ходили, там была микроволновка

Если торопились , то овощи/фрукты, булочку с сыром и биолакт

Банан, орехи, фруктовые паучи, иногда какой нибудь актимель или протеиновый йогурт, но это крайне редко.

Если успеваю, делаю ей дома конвертики лаваш с индейкой и сыром, подсушиваю на сковороде.

Фрукты брали на перекусы, йогурты питьевые, творожные сырки.

Старшему сэндвичи делала, бананы/яблоко, кефирчик, батончики овсяные, орешки, творожок, ну иногда могла и сосиску в тесте подсунуть из проверенного места

Тоже батончиками перекусываем, злаковыми

Злаковые батончики

Морковь, огурцы палочками нарезаю и в контейнер

Яблоки, груши, мандарины, бананы и тд также

Кексы, оладьи из зеленей гречки

Печеньки домашние (банан с кунжутом)

Беру батончики «фрутоняня». Дома всегда есть запас