Подскажите, пожалуйста...
Подскажите, пожалуйста...
Переживаю тяжёлое время, со сном совсем беда.
Днём ребёнок и дела отвлекают, но как ложусь в кровать, глаза просто не закрываются.
Успокоительные типа новопассита и валерьянки не работают. Мысли ничем не заглушить.
Чем спасаться от стресса, как заглушать улей в голове?
Юлия·
Мама троих детей
Читаю книги, рисую нейрографику, заказала пряжу и крючки- решила мне еще надо повязать😅 10 лет точно не вязала , но так как не сплю ночью, а почему бы и да)
Юлия··
Мама дочки-младенца
Забавно. Спать бы ночью, а то я днём невменько, если не поспала... Я мужу завидую. Ребёнок орёт дурниной, я толкаю покачать папу минут, пока я смесь готовлю, а он кивнул, на бок перевернулся и дальше спать... Я тоже устала, но не то, что спать так, я тупо уснуть не могу.
Анастасия ·
Молитвами пятый месяц 😂
Ника··
@anastasia.3883, абсолютно также жила и думала никогда не закончится это. Мозг просто ни в какую не вырубался. Нон стоп боевая готовность 😔
Анастасия ··
дада, у меня отдых только когда муж дома
А когда у вас это закончилось?
Юлия··
Мама дочки-младенца
@anastasia.3883 да у меня так было . Мне помогло перестроиться, когда муж дал пару отсыпных и я стала пить мелатонин. Стала засыпать.
У меня сейчас это не из-за ребенка... Семейные разборки и продажа квартиры. Оказывается, когда появляются деньги, то предыдущие договоренности теряют силу и даже родители могут поразить до глубины души.
Ксю·
Мама дочки (2 года)
Антидепрессанты
Мария·
Читать перед сном книгу. Бумажную
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Очень хорошо понимаю. Уже из за дикого недосыпа так накопилась усталость, что я просто не могу уснуть даже в те редкие моменты, когда дочь спит. Так и получается, что ее плохой сон + моя бессонница = я по несколько суток не сплю 🫠
Юлия··
Мама дочки-младенца
С этим я справилась ну плюс-минус. Мне муж дал пару ночей подряд поспать и я стала принимать мелатонин. Помогло. Сейчас семейные разборки не дают спать. Подстава откуда не ждали)
Анастасия·
Мама сына-младенца
Супругу помогли транквилизаторы, они мягче ад. Оказалось, что серотонин не вырабатывается как надо, отсюда и мысли крутил перед сном и спал плохо и признаки депрессии начальной. Уже 3 месяца другой, жизнерадостный, высыпающийся человек, уже уходит от них.
Юлия··
Мама дочки-младенца
У моей бессонницы самые банальные причины. Разборки с родителями из-за продажи квартиры. И в голове те самые беседы, когда готовишься к неприятному разговору.
Юлия··
Мама дочки-младенца
Кстати, спасибо) ваша рекомендация про мелатонин помогла, когда мучилась из-за боевой готовности
Ксения·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Для нервной системы магний нужен, в стрессе он тратится молниеносно, но не успевает накапливать. Попейте магний в формате оротат (Vitamir), мне помогает