Как найти радость в первый год материнства и справиться с тревогой

С третьим ребенком пришло осознание, что не надо напрягаться, а надо расслабиться 😅 вообще, воспитание первой и третьей и мое отношение очень сильно отличается. С первой я была очень заморочена, соблюдала все правила и загнала сама себя. Потом пришло осознание, что не надо так делать. Надо расслабиться. И с ребенком можно получать удовольствие и спокойствие. Самое мое любимое это были прогулки с музыкой и вкусным кофе. Специально красивую термокружку для этого купила и хорошие наушники. Научилась купаться вместе с дочкой. И максимально посвящать время себе, когда выдаётся минута. Максимально облегчать себе бытовую жизнь. Готовка в мультиварке, пылесос робот, посудомойка. Иногда можно и еду заказать. Не надо завидовать, это разрушает. Сделайте свою жизнь такой, какой вам надо. Это самый важный совет. Сядьте и напишите, что вы хотите. Потом подумайте, как вы этого может достичь. И напишите план. Не пишите глобально. Начните с маленьких шажков. И расслабьтесь. Ваша жизнь не будет такой, как прежде. Никогда. Научитесь жить сейчас. Это сложно и я вас прекрасно понимаю и поддерживаю. Но все можно. Не можете изменить ситуацию - измените свое отношение к ней))) у вас есть возможность сделать это раньше,чем у меня)) а ещё принимайте Новопассит и магний. Отличные штуки))

Я вообще первые 3 месяца с первым сыном страдала. Понимала что жизнь у меня закончилась и больше я не буду жить в свое время. Но старая жизнь закончилась появилась новая и ты адаптируешься . У вас все будет. Все хорошо. Это нормально, что вы тревожитесь. Главное научиться это контролировать. Терпения вам

С третьим ребенком пришло осознание, что не надо напрягаться, а надо расслабиться 😅 вообще, воспитание первой и третьей и мое отношение очень сильно отличается. С первой я была очень заморочена, соблюдала все правила и загнала сама себя. Потом пришло осознание, что не надо так делать. Надо расслабиться. И с ребенком можно получать удовольствие и спокойствие. Самое мое любимое это были прогулки с музыкой и вкусным кофе. Специально красивую термокружку для этого купила и хорошие наушники. Научилась купаться вместе с дочкой. И максимально посвящать время себе, когда выдаётся минута. Максимально облегчать себе бытовую жизнь. Готовка в мультиварке, пылесос робот, посудомойка. Иногда можно и еду заказать. Не надо завидовать, это разрушает. Сделайте свою жизнь такой, какой вам надо. Это самый важный совет. Сядьте и напишите, что вы хотите. Потом подумайте, как вы этого может достичь. И напишите план. Не пишите глобально. Начните с маленьких шажков. И расслабьтесь. Ваша жизнь не будет такой, как прежде. Никогда. Научитесь жить сейчас. Это сложно и я вас прекрасно понимаю и поддерживаю. Но все можно. Не можете изменить ситуацию - измените свое отношение к ней))) у вас есть возможность сделать это раньше,чем у меня)) а ещё принимайте Новопассит и магний. Отличные штуки))

Я вообще первые 3 месяца с первым сыном страдала. Понимала что жизнь у меня закончилась и больше я не буду жить в свое время. Но старая жизнь закончилась появилась новая и ты адаптируешься . У вас все будет. Все хорошо. Это нормально, что вы тревожитесь. Главное научиться это контролировать. Терпения вам

Тревожное расстройство вылечила до беременности, тревоги, страха и депрессии не было.

Радовалась тому, что ребенок здоров, что не надо идти на работу, что можно лежать с лялей с дома на диване, смотреть интересное, кушать вкусное, гулять когда и где захочешь.

Антидепрессанты. Сразу все изменится.

С первым сыном, я думала что сойду с ума...

Сейчас я просто кайфую от материнства каждый день♥️

С первым ребёнком первый год для меня был очень тяжелым. У меня была депрессия. Мне тяжело было принять, что моя жизнь больше не моя. Что все абсолютно по-другому. Что я не могу больше жить как хочу, и делать что хочу. Это перекрывало всё. Я не наслаждалась материнством совсем. И время очень тянулось, это была моя личная тюрьма.

Сейчас с дочкой все иначе. Да, мне конечно тяжело, но я понимаю теперь в чем радость. Я вижу как растет дочка, как она меняется каждый день, всему учится. И она никогда уже не будет такой маленькой. Это все на контрасте с сыном. Потому что я смотрю как он вымахал, он уже не лялечка, а огромный пацан. И время это пролетело ТАК БЫСТРО!!! И с дочкой время летит сейчас очень быстро.

Ну и на самом деле дети ведь все разные, с кем-то легко, с кем-то сложно.

Скорее всего вы еще не приняли ситуацию, не приняли то, что ваша жизнь изменилась с рождением ребенка и больше не будет прежней, что вы теперь очень зависите от ребенка, не выйти куда-то одной когда захочешь. Да и в целом, как бы мы себе не представляли материнство (до рождения детей), реальность не совпадает с ожиданиями, на деле все оказывается куда сложнее, много к чему оказываешься не готова,особенно если рядом не было примеров, подруг, которые недавно родили.

С первым ребенком мне тоже было морально сложно, я очень рано вышла на работу, мне это помогло в какой то мере. Я постоянно ждала что исполнится ему 1,2,3,4… и будет легче. В 4 поняла-не будет😀в каждом возрасте свои приколы. Приняла это. Со вторым ребенком уже всё иначе, у меня другое восприятие, сейчас вы не поверите, но я наоборот хотела что бы период от 0 до года как можно дольше продолжался😀 хотя с первым ребенком я только и ждала ну когда же, ну когда он подрастет.

По своему опыты могу посоветовать следующее:

1. Как можно больше куда то выбирайтесь из дома, если есть подруги с детьми, то почаще гуляйте вместе, отвлекайтесь, не сидите дома, это угнетает. Если есть Кому посидеть с ребенком, хоть иногда ходите куда то одна.

2. Сейчас у вас начинается период падений,болезней. Нужно для себя понять, что это нормально. Все дети болеют, формируется иммунитет, в этом нет ничего страшного, нужно стараться сохранять здравый разум в эти моменты, со временем вы станете опытной, будете многое знать в плане лечения. Ребенок будет учиться ходить, будет часто падать, это тоже нормально. Старайтесь не накручивать себя

У меня депрессия была лет до 2х. Накрывало ужасными мыслями, усталось, недосып. Когда подрос я сбежала на работу и стало лучше.

Держитесь, вы не одиноки. Любить - это одно, а принимать совершенно другое. Я тоже выла от безысходности первые 6 месяцев, но не знаю как у вас, но мне правда стало проще. Бывают ситуации, когда трясёт от злости и усталости. Но уже не так, как было раньше. Дети взрослеют и становятся самостоятельнее. Все наладится, главное держатся

Нужно покопаться, проанализировать что именно вызывает тревогу , может у вас были ожидания какие то что не оправдались с рождением ребенка ... много всего может быть

Но обязательно надо попросить помощи , у мужа у родных, обратиться к специалисту

Это всё как снежный ком накатывается, дальше хуже может стать

Вам надо осознать, что именно даёт вам тревогу, и попытаться убрать источник. Ну если это отсутствующий или непомогаюший муж, тут ничего не сделаешь, только менять свое отношение к ситуации. Вам нужен отдых наедине с собой или подругами, но без ребёнка. Просите помощи. А так радость материнства у каждого своя, но в целом похожа: улыбки ребёнка, новые умелки, да и вообще мысль - ого, вот этого красавчика выносила и родила я. Тут ещё скорее всего безусловная любовь матери заставляет радоваться всему подряд.

Когда второго рожаешь уже всё не так как с первым. Главное по моему мнению рожать второго не ранее чем через 3 года, даже 3,5)) вот со вторым ребёнком уже наслаждаешься материнством)

Когда была 2 мес переехала к родителям на время пока муж в командировке . Вот тогда и началась радость каждую минуту 😍

Занималась только ребенком

Радовать? Да куча всего!

Радость от ГВ, когда тебя человечек трогает своими маленькими ручками идет огромный выброс окситоцина в организме, радость от каждой улыбки, смеха

И дальше больше! 🩷

Наверное это самонастрой и ожидание,что дальше будет проще. Я когда родила - не испытывала огромной такой любви, как тут красиво все пишут высокими словами. Не понимала, почему все так обожают своего ребёнка, а я к нему ровно отношусь, больше,как обязательства перед ним несу. Очень волновалась по этому поводу.Я сама себя настраивала, внушала,что дальше мне будет легче, Со временем чувства к дочке росли и менялись, тревожность сходила на нет. Думаю испытывать все это вполне нормально. Но если трудно справляется - лучше обратиться к психологу или помощи родных, чтобы у вас было больше времени на отдых и восстановление ресурсов

Лично мне дальше было гораздо легче. Чем дальше, тем лучше для меня. Чем больше независимости и автономии у ребёнка, тем легче мне.

Но, оглядываясь сейчас на свой первый год, я думаю - и чего я не дошла до психиатра. Это наверняка послеродовая депрессия. С этим можно эффективно работать и не портить себе жизнь. Боялась, что придётся бросить гв, боялась, что меня осудят, если узнают, какая я плохая мать без радости, говорила себе, что нет на это времени.

Но сейчас бы наверно по-другому поступила и получила бы помощь.

Мне кажется, если патологическая тревога, которая перекрывает все остальное и не дает насладиться этим непростым, но милым временем, этими трепетными моментами, искренней радостью ребенка при появлении мамы, его к ней привязанностью и такой безусловной любовью, настолько мешает жить, то либо к специалисту, либо пересмотреть свой взгляд на мир, скажем так. Я очень тревожилась первые, ну, полгода старшего, потому что не было опыта. А сейчас уже не тревожусь. Опыта - вагон. И сколько ещё впереди. Все мы совершаем ошибки в материнстве, без этого никак, ведь только кажется: что там, родить и воспитать? Но это титанический труд и колоссальная ответственность за жизнь и будущее своего потомка.

Желаю Вам обрести спокойствие, научиться расслабляться и наслаждаться этим чудесным временем 🥰

Я очень радовалась, но и тревога всегда фоном. С появлением ребёнка я стала очень тревожной, но самая сильная тревога была в первый год жизни. Не переживайте, Вы не одна такая, это побочный эффект материнства. Рождая самое большое счастье в своей жизни, мы рождаем самый большой страх. Если мысли настолько не выносимы, что мешают жить, попробуйте записаться к психологу, возможно это признаки после родовой депрессии.

Но для начала попытайтесь в моменты счастья отключать негативные мысли и старайтесь целиком и полностью погрузиться в счастливый момент, мне это помогало.