Какой магний выбрать, если от Магний B6 Форте диарея?
Принимала магний б6 форте, диарея от него, перестала(( а магний принимать то надо. Какой-то другой может попробовать?
Комментарии
Чтобы диареи не было, с пробиотиком нужно его пить. Я энтеролактис еще в капсулах пила. У меня витамины хорошо усваивались и без побочек.
Выбирайте магний в форме бисглицинат, он обычно хорошо подходит беременным
Форма цитрат - вызывает диарею.
Я пью с начала беременности магний хелат от Эвалар, по 3 таблетки каждый день. 600 мг получается. Ни тонуса, ни диареи, ни судорог всю беременность.
Любой другой кроме цитрата. Именно эта форма слабит. Индивидуально другие тоже могут слабить, но именно цитрат это для лечения запоров.
Цитрат - не лучший вариат, от него как раз часто и бывает диарея
@mamanpapan, ну так в реальной практике у беременных чаще встречается не передоз, а латентный дефицит. Повышенная потребность, рост объёма плазмы, стресс, дефицит сна и низкое потребление из пищи увеличивает риск дефицита.
И именно этот дефицит часто не выявляется по сывороточному анализу, потому что организм удерживает уровень в крови до последнего.
Сывороточный магний - маркер крайних состояний, а не тканевой обеспеченности. Он хорошо выявляет выраженную гипермагниемию и тяжёлый дефицит, но плохо отражает внутриклеточный уровень.
@mamanpapan, отсутствие доказательств профилактической пользы это не доказательство бесполезности.
RCT, на которые вы ссылаетесь, показывают, что магний не снижает преэклампсию и что он не улучшает тяжёлые перинатальные исходы, но магний и не является препаратом для профилактики этих состояний. Его клиническая польза в снижении судорог, мышечного напряжения, раздражимости и нарушений сна 🤷🏽♀️
Я от лайфавита пью, мне нравится. У ни кстати очень качественные витамины.