Как справиться с лишним весом после декрета: история мамы троих детей

НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛ,ЧТО БУДЕТ ТАК. Часть 5

Вся история здесь 👉#непричесанныйдекретпсихолога

На весах +10 кг за каждый декрет. Итого +30. Я не хочу смотреть в зеркало. А если вижу своё отражение — ненавижу себя. Смотрю и проклинаю: какая же ты гадкая, отвратительная! Как можно на тебя смотреть? Как ты могла себя до такого довести?

Жирные ляжки, ужасный живот, грудь висит, и лицо стремится туда же. Всё в складках. Отвратительно. Не хочу тебя видеть, ты ужасна! Отворачиваюсь и чувствую жгучий стыд.

Как я могла себя так запустить? Я же была другой! Я помню себя до замужества: улыбчивая, счастливая, стройненькая, в коротком платьице на каблучках. Беззаботная, легкая и радостная.

А теперь я — хмурая, серая, тучная стареющая женщина по уши в заботах и хлопотах. На голове вечный хвост , всё чаще, из грязных волос, старые растянутые вещи в пятнах. Это пятно поставил мне средний сын, когда коснулся грязными ручками. А это — младший срыгнул на меня. А вот это я сама поставила, пока готовила всем обед.

Сняла футболку, выбросила в мусорку. Достала другую — на ней дырка. Убрала в дальнюю полку шкафа: «Вдруг пригодится, потом зашью».

Примеряю вещи, которые носила на работу, — в них помещается всего одна моя рука, а должно влезать все тело. Опять стыд. Опять злость и ненависть к самой себе.

Куча разных методов перепробованы. Работают все до единого, но срывы берут свое. После долгих самозапретов, в рот летит все, что не приколочено. Или другая крайность расстройства пищевого поведения: Был тяжелый день? Спасет печенье с чаем. Накатила грусть, тоска и апатия? Сяду поем. Произошло радостное событие? Это нужно отметить! А семейные вечерние посиделки за столом как отдельный вид единения и чувства принадлежности словно обязывают тебя присоединиться к трапезе, даже если не голодна. Ну и соблазнительные вкусные запахи любимых блюд и поглощение их не по физическому голоду сюда же.

Только спустя десятилетия я поняла, что лишний вес -это не отсутствие воли и лень, а деструктивные паттерны проживания эмоций и событий, которыми наполнена жизнь каждого человека. Поняла , что в декрете я познала что такое депрессия и подавление своих чувств. А еда была единственной поддержкой и успокоительным, который я тогда знала. И слава богу,что это была еда, а не что-то другое. Осознав эти вещи я попрощалась с чувством вины и впредь отношусь к людям с лишним весом с большим состраданием.

Теперь и вы знаете, что за толщей тела у полных людей прячутся маленькие девочки и мальчики, которые по-настоящему сильно страдают, но как помочь себе-не знают и пока не научились делать это по-другому.

Тело в декрете — это отдельная история стыда и потери себя. Как с этим жили вы?