Ребёнок перепутал день с ночью: что делать и как наладить сон
И снова мы не спим.
Уже неделю как ребенок, можно сказать, перепутал день и ночь.
У меня едет крыша 😔
Что только не пытались сделать и не давать спать, и будить со сна, и выдерживать какие то интервалы, но все тщетно...
Если и засыпает на ночь часов в 21-23, то просыпается в 2-4 ночи. Будто ночной сон в размере 6-7 часов ему достаточно
Может кто посоветует методы налаживания сна?
Комментарии
У меня так было, неизвестно когда уснет, неизвестно когда проснется, мы так жили с 1.3 до 2, никакие советы неврологов и сомнологов не помогали, никакие магнии, режимы, будить по часам, укладывать по часам - не укладывался!
Я просто отстала от ребенка, выдохнула, приняла, что сейчас так. Дала спать сколько хочет и спала с ним сколько могла, не уснул за 20 минут? Попробуем позже.
Это я начала делать в 1.8, к 2 режим восстановился и прошли ночные гуляния
Тут надо смотреть на ваш режим
Сколько вб, сколько спит. Гигиена сна.
Что вообще происходит эту неделю))Распорядок дня, новые впечатления и тд
У меня сейчас такая же история , уже неделю не стабильно в 1-2 просыпается и бесоебит 🤦
Вот только уложила , сегодня 1,5 крутился вертелся балакал орал плакал и смеялся😅🫠
Было так в вашем возрасте ,только перетерпеть!
Можно попробовать вечером за час до сна гулять ходить
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
За сколько до сна, можно есть? если я ложусь около часа ночи, ужин во ск должен быть? (шоб не жиреть)
Везде оч расплывчатая инфа.
Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ХОТЕЛОСЬ..?
... угандошить мужа?
Когда он, проспав всю ночь, утренним поцелуем будит ребёнка.
Тем самым, лишая вас дополнительных часов сна.
А вы итак спите промежутками максимум по 2-3 часа.
И каждая лишняя минута сна у вас на вес золота.
Перед сном ванночку с солью Epsol, она магниевая, очень расслабляет. Моя спит отлично.