Как не улететь в депрессию после рождения ребёнка: советы мам
Главный итог года - младший Рамильевич и невероятная любовь к нему всех домочадцев. Мать малёх подуставшая и приунывшая (кстати, поделитесь идеями и лайфхаками - как не улететь в депрессию?). Но как же хорошо, что он у нас у всех появился 😍🥰
Комментарии
Спасибо, и у вас замечательные мальчишки 😘 я учусь (как раз таки создаю всё для будущих ремонтов - на дизайнера-интерьера учусь 😁), отвлекаюсь, школа, уроки, средненький, прогулки, но что-то грусть всё сильнее и сильнее накрывает меня
@neojidanno, слушай, вообще не так, как мне боялось - даже средненький. Он его с такой любовью принял, ни грамма «негодования». Бежит к нему, как только слышит, что не спит - целует, обнимает. Ну а старший уже это переживал с младшим братом, поэтому тоже абсолютно адекватен и тоже довольный))
@nectarine_katerine, очень хорошо) надеюсь у меня похоже 🥹🥹🥹а ты как? Жонглировать научилась? 😅😅😅
@neojidanno, соседка по палате говорит, что у неё дочь ревнует ужасно (она во втором классе) 🥺
А я: я в шоке конечно, но никакого варианта сдаться нет 😆
Работа, хобби, у вас вот учёба очень хорошо спасают от депрессии. В общем то, на что можно отвлечься.
Какие у вас прекрасные дети! 😍
Вам пока хочется пожелать максимально следить за базовыми потребностями. Сон, стабильное питание и хотя бы пять минут для себя! Ну и найти или вернуть то, что хоть чуть-чуть заряжает!
И мой любимый момент: делегировать всё, что можно делегировать!)
Да блин 😭 чего такой сладкий то, ашь самой захотелось
Маме следить за питанием, сном
Депрессия это гормональный дисбаланс , расстройство работы организма
Спасибо 🙏🏻 дааа, малыши, конечно, какие то космические создания - вкуснопахнущие, нежные и даже кряхтящие очень мило! Хоть не останавливайся и рожай, рожай…если б только дальше не кормить/одевать/обучать их всех
@nectarine_katerine, 😀😀😀 ну, дальше тоже прелести свои ))))
Каждый возраст классный, интересный и сложный одновременно
Высыпаться и выходить хотя бы на 3 мин одной подышать воздухом
Высыпаюсь - это да, а вот подышать одной - ух 😖 на праздниках, надеюсь, реализую
Мне от депрессии помогает отдыхать так, чтоб мозг расслаблялся. Ютьюб, сериал, "друзья" вот отлично помогают поднять настроение, ну если нравится сериал)) хобби - это когда выспалась и есть силы, имхо. Тут важно себе разрешить потупить. А то есть такое как будто негласное правило, что отдых должен быть тоже осознанным и развивающим, а в итоге от него либо устаёшь, либо начинаешь страдать комплексом типа: даже игрушку сшить не могу, даже книжку почитать не могу!! А тем временем это норма (с) и не надо себя пытать. Книжки кстати читала, когда укладывала спать на гв, выбирала остросюжетные, чтоб очень интересно, но совершенно не обязательно умнО. Ну кому-то интересно про психологию детей читать или книжки по доп образованию, но по мне это не расслабляет вообще...