olgaaaaaa345
57.5.7·Мама сына (4 года)
Как справиться с тревожностью, когда осталась одна с ребёнком
Девочки, осталась дома одна с сыном, муж ушел в ночную работать, у меня такая тревожность началась, вот на ровном месте, меня трясет всю, аж живот крутит, места не могу себе найти 😭😭
1
Комментарии
А по поводу чего тревожность то? Ребёнок не совсем то и малыш,он болеет у Вас?
Нравится Ответить
Нет, просто какая-то как паника на ровном месте накрыла 🥺
Нравится Ответить
@olgaaaaaa345 выпейте успокоительное и ложитесь спать! Не думайте о плохом!
Нравится Ответить
Паническая атака . Возможно из за накопленного стресса , так же было аж давление поднималась, приходилось скорую вызывать . А потом и к психологу ходила , дело доходило . Вообщем нужно отвлекаться, либо позвонить кому нибудь, поболтать, так же дыхательные упражнения очень важны ! Медитацию послушать ..но это долгая работа внутри себя , нужно наводить порядок в голове , а самое главное помнить что это всё пройдет, это временно .