Девочки. За неделю похудеть на 2-3 кг реально ?)
Чет я под расслабилась последнее время, спортом лень заниматься, не высыпаюсь , еще дел пол.. ем все что хочу 😁
Решила надо не много подскинуть. Сейчас я 58 кг при росте 161-163. Ну многовато для меня.
Если исключить сладкое , мучное и есть там раз в день
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
крис·
Мама сына (7 лет)
Ну да уйдут отеки , будете лучше себя чувствовать
maypole_cranny_0x@icloud.com·
Мама троих детей
Реально, пп, меньше соли и больше воды
Надежда·
Мама двоих (7 лет, 21 год)
Раз в день есть плохой вариант.
Исключить мучное вариант хороший.
Но быстрый результат это плохой результат, потом ещё больше наберёте
Vovanovna·
Мама сына (8 лет)
Вряд ли. Потому что у вас вес первоначально небольшой . За месяц точно скинете
Кристина·
Мама четверых детей
Идея плохая так питаться. Бумерангом вернётся ещё больше.
Просто увеличьте белок, больше овощей, обязательно 1 вкусняшку в день типо зефира или немного шоколада. За неделю пару кг уйдет. Но это вода, если потом не поменяйте на постоянку рацион то вернётся обратно
Кристина··
Мама сына (1 год)
Я как-то месяца два на стрессе весила 55. Более менее мне этот вес был нормально, но можно было бы и меньше… и спортом занималась, ну все было более менее. Потом что-то дела навалились не до спорта было, усталость, лень. Стресс так и остался только теперь я ем🤦🏼♀️
mononoke·
Мама сына (3 года)
За неделю скинула только килограмм
Вводные данные как у вас, только + ещё спорт
Вес не такой большой, так что не знаю, у меня не получилось
Желаю вам удачи
Leysan·
Мама сына (1 год)
Да, я вот ротовирусом переболела
-3, и не было долго аппетита 😁
Вес до был 54, сейчас 50-51
Кристина··
Мама сына (1 год)
50-51 это моя мечта 😁
Аяна·
Мама сына (1 год)
1,5 скинете точно, но за 2 недели)
Аня·
Мама сына (4 года)
Раз в день точно не стоит. 3 основных приёма и + 2 перекуса между ними. Посчитайте норму калорий свою, уберите 200. 2-3 не уйдёт, тк вес не большой, начнёт уходить вода, если она есть
В каждый приём пищи овощи 50%, 25% гарнир (углевод), 25% мясо (белок).
На ужин без гарнира, овощи и мясо, больше воды
Я с 65кг худела с таким же ростом, вот с них в первую неделю как раз и ушло 3 кг, потом помедленнее пошло дело. До 58 вроде похудела за месяц
alissa_·
Мама двоих (младенец)
На 2 реально, на 3 с натягом. Исключить нужно абсолютно все, и есть только отварную грудку с бульоном. Я ем 300гр грудки и 500 мл бульона.