Может ли диета мамы при ГВ влиять на поведение ребёнка у груди?

1200 калорий- это жесткая диета, при ГВ это просто голодомор. Все мы хотим быть красивыми и стройными, но главное быть здоровыми. Сделайте акцент на прогулках и правильном питании, а не на «голодовке» плюс питьевой режим. Ваше тело 9м отдавало малышу массу всего с вашего организма, теперь творит молочко. Вам надо хорошо и правильно питаться. Гуляйте почаще по возможности(по погоде), подключите легкие физ.нагрузки, но не сходите с ума пожалуйста. Малышу нужно питательное молочко и здоровая мама. Откажитесь от мучного, сахара если вам так прям хочется худеть, но не надо истязать себя после таких нагрузок.

Всем спасибо за ответы, девочки. 🤍

Буду благодарна, если поделитесь, кто как худел на ГВ.

Пожалуйста не морите себя голодом🙏 это слишком маленький каллораж при гв😢 питаться нужно разнообразно и полноценно, вы успеете еще похудеть. Ваш организм сейчас и так в стрессе, не добивайте его🙈

У вас лактационный криз. В этом возрасте как раз он наступает. Почитайте о операционных кризах: причины и как их него выходить. Кормите по требованию на каждый писк, вокруг снов и через время все наладится до следующего криза

Немного прислушайтесь к девочкам, ничего хорошего именно сейчас не будет с дефицитом калорий. Это очень серьезно. Вы только родили. Организм вам точно еще в шоке. Дайте ему время.

Дефицит сейчас может привести только к длительной депрессии, я лично прошла через это, больше так хочу. Ведь с дефицитом вы ограничиваете себя в важных и необходимых витаминах, микроэлементах, а это очень важно!

Это очень большой дефицит при похудении, тем более на гв🙈

Нет, на количестве молока не отразится диета, ведь голодающие женщины Африки до 5 лет кормят.

А вот стресс и внутреннее напряжение, которое вы испытываете, может отразиться. Адреналин блокирует окситоцин, то есть отдачу молока (не выработку! Объем останется прежним, а вот отделяться молоко будет хуже).

Ну и да, такая диета, как у вас-это гарантированный путь в РПП и жесткий срыв, опомнитесь ночью рядом с холодильником с котлетой в руке. Ну и высосете всё сейчас из своего организма, будете долго восстанавливаться. Ребёнок возьмет все из ваших костей и органов

Рекомендую отбросить подсчёт каллорий на ближайшие пол года. Составить себе сбалансированный рацион на 4-5 приёмов пищи в день. В интернете полно вариантов. 1200 ккал это каллораж ребёнка, а не взрослой женщины и кормящей матери.

За пол года на гв и так всё отлично уйдёт, без вычета калорий, помню кг 7 точно ушло

1200 при гв вы надеюсь шутите

Зрелая лактация, лактационный криз, скачок роста ребёнка и ложный отказ от груди. С последним вопрос решается кормлением вокруг снов, т.е на засыпание ребёнка и сразу же после пробуждения. Возможно нужно поменять позу кормления. Ваше питание, это ваше здоровье. Вес может и не уходить на гв из-за пролактина, да и три месяца после родов, это слишком маленький срок. Организм восстанавливается.

По поводу похудения лучше питаться часто дробными порциями и убрать весь пищевой мусор из рациона

Я иногда не успеваю толком поесть, лучше посплю, но молоко есть

И ребёнок тоже стал немного беспокойный. Списываю на скачок

Ибо она и днём плохо спит

Тоже было, что в какой-то момент, как будто не нравится ребёнку что-то и приходилось то одну, то другую грудь давать. Мне кажется только по весу ребёнка наблюдать, есть ли прибавка в весе. Может быть животик беспокоит

Пока из спорта только прогулки,будет 6 мес после родов проверьте диастаз у хирурга и тогда уже можно тренироваться если нет никаки проблем

Может. Активное гв это плюс 300-500 калорий, 1000-1200 - это дефицит для обычной жизни.

Вы не доедаете, у меня ребенок был голодный, если я ела неадекватно мало.

Худеть на ГВ можно, но не так сурово ограничивать питание.

Для своего здоровья лучше питаться маленькими порциями, но каждые 3-4 часа. Большие перерывы вредны для желчного, можно камни заработать.

Не голодать.

1000-1200-1400 - это очень мало для взрослого человека, тем более если вы кормящая мама.

На самом деле это еще та ловушка. Возможно, вы похудеете, но всю жизнь не сможете поддерживать такой низкий калораж и наберете обратно. А еще возможно, что организм будет сопротивляться, думая что он умирает, и не будет отдавать лишние кг.

Как вы высчитали, что именно столько ккал нужно есть ?

Это мало, рассчитайте небольшой дефицит калорий +400 калорий на кормление ,1200 это очень мало,вы получаете 800 в итоге из них

Рассчитать свой калораж в интернете можно,ввести рост вес и физ активность,будет и количество для поддержания веса и для похудания показано ,и для набора (но это тем кто качается)

1200 калорий- это жесткая диета, при ГВ это просто голодомор. Все мы хотим быть красивыми и стройными, но главное быть здоровыми. Сделайте акцент на прогулках и правильном питании, а не на «голодовке» плюс питьевой режим. Ваше тело 9м отдавало малышу массу всего с вашего организма, теперь творит молочко. Вам надо хорошо и правильно питаться. Гуляйте почаще по возможности(по погоде), подключите легкие физ.нагрузки, но не сходите с ума пожалуйста. Малышу нужно питательное молочко и здоровая мама. Откажитесь от мучного, сахара если вам так прям хочется худеть, но не надо истязать себя после таких нагрузок.