Рецепт курицы по-арабски с орехами и сыром в аэрогриле
Доброй ночи всем ❤️
Одно из моих любимых блюд ( я в принципе люблю всё , что связано с орехами🤤)
🍗Курица по арабски
В одной штучке 168ккал и 16гр белка
Готовила так:
Взяла куриное филе , порезала его примерно на одинаковые кусочки . Отбила с каждой стороны , посолила , добавила паприку и приправу для курицы.
Далее я подготовила всё для кляра- отдельно муку , отдельно одно Яицо взбила и отдельно панированные сухари.
Взяла отбивную и сначала обваляла в муке , следом опустила в Яицо и затем в панировочные сухари .
Так проделала с каждой отбивной .
Выложила на пергамент, сверху сбрызнула одним пшиком масла ( для красивого цвета) - и отправила в аэрогриль на 200градусов на 20минут .
Не теряя времени - натерла сыр и измельчила грецкий орех .
Спустя 20 минут достала отбивные , выложила на противень . Сверху смазала майонезом , затем посыпала натертым сыром и в конце посыпала грецким орехом . Отправила в духовку на 5 минут . ( в духовку - потому что в аэрогриль не поместились все 6штучек)
Блюдо готово . Очень красиво выглядит . Про вкус даже писать не буду 🥹❤️
(Делала в аэрогриле - так как , когда жаришь на сковороде их - они как губки выпивают ооочень много масла )
Все граммовки и полное кбжу на последних скринах ✍🏻
Сохраняйте , если понравилось 🥰
Готовьте на радость 🌷🌷🌷
Комментарии
Нет❤️если пройдётесь по странице то там есть и из творога , и из говядины и пару блюд из морепродуктов.
Но больше конечно блюд из курицы . Так как я с мужем на дефиците калорий, а куриная грудка один из самых низкокалорийный и высокобелковых продуктов ) ну ещё и плюс вкусная . Поэтому мне с ней удобно работать .
Вы мне доказываете,что считать ккал-не тяжел и не муторно,я ненавидела это дело😹
У вас такая классная страничка.Я бы подписалась на вас в инсте,если был бы🫶🏻
Спасибо большое ❤️так приятно читать
Если честно никак не могу заставить себя нормально вести инста . У меня тупо не хватает времени чтобы снимать эти видео рецепты 🥹
Ой нет 😭если быыыы. Моя старшая наверное самый избирательный в еде ребенок . Она очень много чего не ест и не любит . И даже не попробует 🥲
Клянусь . Он бы идеально туда вписался . Просто нет свеклы дома 🥹
@qghts, я после ваших постов целый пакет купила, приходите ко мне😭🤣
@as.iiya, спасибо большое ❤️🫂я настолько ленива , что покупаю варенную 🥲😂
Как люблю рецепты для аэрогрили😍😍😍 а курица по арабски моя любоффф,обязательно приготовлю ♥️
Рада быть полезной ❤️Потом поделитесь впечатлением 🥹🫂
@zamirra, да,от фирмы Оникс. Он чуть дороже чем другие🌝но если вы присматриваетесь я бы посоветовала взять чтоб и сверху и снизу пропекалось,как правильно объяснить 😅
У меня только сверху,и нужно перемешивать или переворачивать
А можно узнать на сколько ккал в день вы употребляете? Вначале как села на пп я себя такой сытой ощущала, щас что то нет , или не пойму толи перед циклом такой аппетит поднялся 🤯. Ну я прям все считаю и завешаю по этому же приложению .
@qghts, спасибо 💗 а у вас бывало такое, что за неделю всего по 200-300 гр скидывали ?
@temirova..a, не за что 🫂конечно , у меня было и что за две недели на весах 0 уходило
А можно вместо курицы индейку? Я никогда не готовила ни первый ни второй вариант, просто индейки много
прям строго дефицит соблюдаете ?)
и как научиться смотреть вес готового блюда ?🥺
Да) стараюсь не нарушать , чтобы не делать это «привычным» для себя
Я вообще не смотрю на вес готового блюда , я просто визуально разделила грудку на одинаковые куски . Сама программа посчитала 90гр
@qghts, мне так неохота эти граммовки считать (((( но понимаю, что без этого никак. ладно, вы мой мотиватор и рецепты супер , буду брать ваши рецепты 😂❤️
А в духовке нельзя ?