Как справиться с болью в спине и тяжестью в желудке?

Остеопат, физиотерапия, регулярная адекватная физ.нагрузка (и до и во время бер-ти), по Лугеновой, например.

При болях мне помогал остеопат.

С болью в спине мне покой только помогает. Сейчас едем на Родину, пойду там к остеопату.

С тяжестью в желудке, ничего. Только кушать по чуть чуть, но часто

У меня больная травмированная спина, которую можно спасти только упражнениями. Если делать регулярно, то заметно презаметно легче во время беременности.

От судорог очень много магния пила. Гинеколог сказала, что невозможно его передозировать, и можно смело увеличивать дозировку до слабительного эффекта (не доходила до такого, но доза в целом была довольно высокой). Ещё в моем случае важно было держать ноги в тепле, не ходить босиком по холодному, не замерзать - иначе ночью были судороги в ногах.

Ну и я носила компрессионные гольфы, когда в них была необходимость (во время перелетов надевала гольфы, в рабочие дни когда долго сидеть приходилось носила чулки)

Да, всем нам сил! Уж не знаю, что будет дальше. Держимся 🫶 упражнения легенькие подберите, немного легче становится. Ну и можно пожаловать врачу, бандаж пропишет или самой купить, девочки говорили помогает, но мне нет(

С болью в спине упражнениями специальными, но не помогает особо. Терплю 😓 еще икры сводит. Утешаю себя, что это временно