marina_s193
Марина·Мама двоих (младенец)
Как справиться с бессонницей после родов: советы мам
Господи, очередная ночь, где я не могу уснуть
Не знаю, может к меня уже бессонница
Магний купила, пью
Может еще что-то посоветуете
Комментарии
Здравствуйте. Необходима работа с тревогой и мыслями, расслабляющие практики перед сном и за час до сна убирать книги, телефон, тв.
Нравится Ответить
Глицин добавьте и проверьте на то, что бы магний был в легкодоступной форме
Если будние пить мелатонин то только с глицином вместе
Нравится Ответить
Пропила Новопассит и чай в магните для сна брала- здоровый сон. Находилась в состоянии таком же, уснуть не могла из-за тревожности
Нравится Ответить
Я слушаю научные подкасты в одном наушнике, вырубает влёт. Тоже тяжело засыпала до