Как переучить ребёнка на ранний ночной сон и подъём?
Каждый день уходим на ночной сон в 2 часа ночи
Везде пишут что нужно укладывать в 19-21 час.
Мы так и делаем, но он снова просыпается через два часа.
И спит до 12 дня. Сегодня встал в 11.30.
Я понимаю, что это неправильно. Но а как его переучить? Или я слишком загоняюсь?
Комментарии
Меняйте режим потихоньку. Сдвигайте по 5-10 минут каждый день или через день. Будите аккуратно бытовым шумом вокруг. Чтобы сам проснулся.
Всё нормально у ребёнка. В таком возрасте только начинается режим выстраиваться
У нас в 4 мес также было, я не будила. Постепенно перешли с 21 до 8.
Если не удобно, то будите раньше с ночного сна. Постепенно.
Ну дак недогул какой-то в течение дня или пересып дс. Нужно смотреть какой режим, сколько бодрствование и тд.
Может сейчас регресс сна, а это идеальное время для построения режима.
Вам так удобно или неудобно?
В этом режиме нет ничего плохого,главное что б ребенок высыпал свою норму снов
Мне например нафиг не упало вставать в 11 30 и ложиться в 2 часа,поэтому встаем мы часов в 8 и ложимся в 21 ,но это мне так удобно
@verooooooonika, нельзя просто взять и разбудить ребенка на овер дохера часов раньше. Подъем смещать нужно постепенно - по 5 минут каждый день двигать.
@averyanova это был не призыв к действию завтра будить ни свет ни заря ,а риторический вопрос почему мать встает с утра,а ребенок спит до обеда
А во вторых с чего это нельзя ребенка будить?например у вас поездка и выезжать из дома надо в 5 утра,вы не поедете или будете до этого настраивать такой режим по 5 минут за несколько недель до?😅
Встанет с утра,добавится дополнительный сон,главное за день не спать больше нормы и всё
@verooooooonika, вы приводите единичный случай 🤦♀️а я говорю о нормальном режиме для ребенка.
Регресс сна однозначно есть, но если ничего не делать, то это затянется надолго. Мы только начали выходить из аналогичного негативного режима. У меня ещё и двойня, вам должно быть полегче. Как выше советовали будите раньше, постепенно наверное лучше. Мои сами начали раньше вставать и немного раньше ложиться, но мучились долго. Но главное соблюдайте перерыв между снами примерно 1,5-2 часа время бодрствования, чтобы не перегулиаали, а ночь это сложнее всего. Должно быть 4 сна! Это очень важно! Без четвертого дети измученные, хотят спать, но почему-то не могут. И длительность снов 1-й - час, 2-й на прогулке не больше 1,5-2 часа максимум, 3-й и 4-й по часу не больше, можно меньше, как получиться. Примерный распорядок
9(9:30) подъем
11-12 1 сон
14-15:30(16:00) 2 сон (на улице)
17:(30)-18:00(30) 3 сон
20:00(30)-21:00(30) 4 сон
Купание и настраивание на сон, хорошо, если в 23 отбой.