Как сбросить 2 кг к Новому году: экстремальные способы и препараты
Мне надо к НГ сбросить 2 кг, поделитесь любыми экстремальными способами, препаратами, как можно это сделать, как можно согнать хотя бы воду.
Я хожу в зал, я на дефиците ккал, я хожу по 15 тыс шагов, я хожу 2 раза в неделю на RSL массаж и на слим ручной массаж, колю магистраль липолитики в живот. Вес встал на месте, просто ни на грамм.
Форма далеко не идеальная худеть есть куда (это объективно, я размера М).
Комментарии
Еще хорошо вес уходит на интервальном голодании. Два полноценных приема пищи в день с наименьшим количеством углеводов. И никаких перекусов в течение дня. Делать акцент на белках жирах и клетчатке. И жиров можно побольше, только правильные жиры: масло сливочное, сыр, бекон, холодец, сало, авокадо. То есть сытость благодаря жирам, а не углеводам. Например мне комфортно есть в 12 часов дня и в 5-6 вечера. Остальное время я не ем. И не хочется.
Таким способом мы держим инсулин ровно, чтобы не было инсулиновых качелей. Это очень помогает весу уходить.
Ну и естественно никакой еды, в которой есть Сахар и скрытые сахара.
На ночь съедаете по 2 яйца без желтка и спать.
@olgabuyanova Вот!! Про белок плюсую. Мне тренер рассказывал про само тосамое, но я совсем забыла. Попробуйте батончики протеиновые роулайф. Для баланса белка идеально. Нравятся мне и по вкусу и что без консервантов и красителей.
Надо травануться и проблеваться с поносом 🤣 я за ночь 3 кг потеряла
@natabug, очень! Мы с мужем ржали, что на детокс съездили 😂 Пить там было нельзя и вирус этот 😆
Есть супер диета, не для людей с РПП. Запаренная гречка на воде. На ночь заливаете кипятком, утром весь день едите гречку в неограниченном количестве. Вода, травяной чай без добавок. 3-5 дней на такой диете помогут согнать воду, восстановить чувствительность рецепторов, снять нагрузку с иммунитета. В общем пробуйте, только если нет РПП)
@dama_username, можно разнообразить гречку зеленью, тоже будет польза для организма. Чуть масла. В пределах разумного. Возможно добавить кисломолочку. Но это при условии переносимости. И тогда о лечебном эффекте говорить не придется, но кг уйдут😉
На скольки калориях вы ?
На гречке хорошо скидывать. Гречка, зелень, белок
@dama_username, при вашей нагрузке это мало. Организм в стрессе
@tanya_shch, мне тренер посчитал и расписал, но надо пересматривать
@dama_username, может три дня на белковой диете посидеть? Мне когда-то помогало
@motsysha, я уже и так максимально убрала углеводы…
Схема по которой я сбросила 3кг за три дня - ангина. Советую😂
ну еще ротовирус, еще больше можно скинуть, но нет, не надо)
@dama_username а жаль, на нем я скинула только 3 кг. Обидно
Или торчащий гвоздик во рту, после имплантации зуба, выпирающий острым концом прямо в подъязычные складки)))
Мне его и делают и руками и аппараткой, сначала помогал, теперь нет
@dama_username тогда Седжаро только остаётся. Но мне кажется вам не продадут его с таким весом
@orsi007, не, там же принцип ограничение аппетита, а аппетита у меня и так нет особо, мне нет смысла его колоть.
Воду сгонять брусничным чаем, отказом от соалкого, соленого, острого, жирного. Овощи на пару и индейка. Свежие овощи и фрукты тоже отменить, от них метеоризмы…