Как восстановить тело после родов: массаж и домашние тренировки

Девочки, нужен совет!

Хочу восстановиться физически, я тело и лицо уже не узнаю. Ищу проверенных специалистов в Астане на массажи: лицо, живот, лимфодренаж.

В зал пока не могу т.к. дочу не с кем оставить до февраля. Делаю домашние тренировки по онлайн программе, стараюсь наладить питание, прогулки, сон, но из-за стресса начала заедать 🙈

Посоветуйте, пожалуйста хороших массажистов и что ещё можно добавить для восстановления без зала. Благодарю 🤍