Что делать с бессонницей и тревожностью перед сном у мам
Добрый день дорогие мамочки✨ Скажите пожалуйста последнее время почему-то какая-то тревожность перед сном не могу уснуть Бессонница(( только в 1:00 2:00 ночи засыпаю
подскажете какие-то лёгкие успокоительные или другие есть методы🙏
Анна·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте корвалол или корвалдин, от них рубит хорошо
Наталия··
Мама сына (9 лет)
Они вызывают зависимость и потом без них заснуть не сможешь. Не стоит их пить.
Анна··
Мама дочки (1 год)
@natashchka Впервые слышу
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
Купите большой аппликатор Кузнецова и полежите спиной на нем. Только так засыпаю.
Мария·
Мама дочки (3 года)
Магний или глицин на ночь
Кристина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Надо бороться с причиной.Сходите к психологу, если не знаете причину тревожности.
Таня·
Убрать за 2 часа телефон, телевизор. Ферритин в норме? При низком ферритине возможна бессонница. На ночь 2 таблетки магнерот и безразличка https://www.wildberries.ru/catalog/282693424/detail.aspx?size=433495930