Как одевать ребёнка 7 лет зимой: слои одежды при -5, -10, -20

Дорогие мамы! Не пройдите мимо, научите уже меня одевать старшего ребенка, я замоналась с его болезнями!

Как вы одеваете своих семилетних, в меру активных детей, в разную зимнюю погоду? В 0 - -5, в -10, -15, -20

Какие слои одежды используете, сколько грамм утеплителя в ваших куртках?

Мой сын мерзлявый, но в моменте никогда не скажет, что замерз.

Вот вчера в -1 был в школьной рубашке, в плотной флисовой кофте, полукомбинезон зимний, и куртка футурино зимняя (я не знаю сколько в ней грамм, но не очень толстая), говорит, что сначала было тепло, потом замерз, т.е. он не вспотел и из-за этого замерз. (ну а сегодня с температурой и болит горло).

Молю, поделитесь своим опытом, может я что-то подчерпну, может есть что-то что я тупо упускаю и из-за этого он постоянно мерзнет и простывает.

Ну и что на ногах под сапогами, термоноски, шерстяные носки или что -то другое?