Как медитации и дисциплина меняют жизнь мамы изнутри

Когда я начала челлендж по медитациям, я выглядела вот так. Новогодняя ночь 2025 года.

Тогда это был просто шаг из отчаяния. Без гарантий. Без понимания, к чему он приведёт. Я не ставила цель «стать другой» — я просто хотела быть с собой честной.

Прошло 328 дней регулярной работы над собой. Я изменилась полностью. Не резко. Не через рывок. А через маленькие шаги, сделанные с уважением к себе.

Я до сих пор не знаю, как далеко зайду. Но теперь я точно знаю другое: дисциплина — это не жёсткость. Это форма заботы, которая тихо, день за днём, меняет тебя изнутри.

Я не строю идеальный путь. Я строю устойчивый. Главное обратно мне уже совсем не хочется 💔