Панические атаки и тревога у мамы: как справиться?
У меня начались панические атаки… или что-то похожее на них.
Я не сплю ночами, я очень раздражительна. И постоянно чего-то боюсь.
Боюсь что денег не хватит, что здоровья не хватит, что ошибок на делаю и что не справлюсь с трудностями.
Меня охватывает паника, страх, тревога. Это сводит с ума.
Навалилось все как-то сразу(
Комментарии
У меня такое чувство было в 2024 и тогда мне прописали антидепрессанты и психотерапия, панические атаки это значит ваша нервная система не справляется
Панические атаки- это следствие, когда ЦНС не справляется с накопленным стрессом, работа с психологом поможет вам найти м разобрать первопричный ПА и проработать их.
Попейте магний и не воспринимайте все близко к сердцу, все пройдет🫂
Это к психологу. А еще есть практика где вы все свои страхи развиваете что будет если случится все чего вы так боитесь
А стресс был до этого?видимо ситуация закончилась,вы расслабились и вот «привет из прошлого».
Постоянно живу в стрессе. С мужем как кошка с собакой, покупка недвижимости, проблемы с оформлением, с приемкой, ремонтом, деньгами… работой, друзьями, родными. Машиной, здоровьем и тааак далее
Хорошо бы. Но мы еще на ГВ. Так бы давно уже выпила бутылочку красного, выкурила пару сигарет и может отпустило меня.
У меня прям с утра начинались эти мысли которые крутятся в голове а я не могу их остановить , и все в негативном ключе и я чувствовала такую беспомощность от всего этого