aleksa55.66
Александра·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Что пить на ночь при тревожности и бессоннице у мам
Вообще перестала засыпать нормально, мыслей миллион, тревожность.
Что пьете на ночь?
1
Комментарии
Спасибо 🙏🏻 попробую пока мелатонин)) может его хватит)
Нравится Ответить
Магний FLX и вот это:
ссылка
Надо включить негромко и лечь.
Не благодарите 😁
Расслабляет как ни кто и ни что.
Нравится Ответить
убирать телефон за час до сна
Записывать мысли на листочек и потом сжигать
Просто сидеть 10 минут и ничего не делать , ни серфинг в телефоне , ни телевизор , ни книга , просто сидеть и дышать, ни разговор , ни какие то бытовые дела
Нравится Ответить
Начала пить атаракс и мелатонин. Стала спать спокойно. До этого просто думала выйду в окно от резвого и бессоннницы . Но атаракс по рецепту. Если что у меня он есть, могу скинуть 😀